Menus minceur d'octobre - n° 2

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mercredi 08 Octobre 2003 : 02h00
Mis à jour le Vendredi 25 Mai 2012 : 09h37
-A +A

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

LUNDI

MARDI

MERCREDI

  • Salade de riz Thaï aux crudités à la ciboulette
  • Filet de rouget au chou, parfum d'aneth
  • Panais rôtis
  • Fromage blanc
  • Fruits (150 g)
  • Pain complet (15 à 25 g)

JEUDI

  • Pousses d'épinards aux crevettes et à la citronnelle Thaï
  • Omelette verte à la muscade
  • Yaourt brassé aux fruits
  • Pain complet (15 à 25 g)

VENDREDI

  • Epaule d'agneau aux petits pois
  • Aubergines à la Méridionale
  • Fromage blanc
  • Pommes croquantes et en compote
  • Pain complet (15 à 25 g)

SAMEDI

  • Salade de petits légumes
  • Pommes de terre charlotte croustillantes à la truite fumée
  • Fromage blanc
  • Fruits (150 g)
  • Pain complet (15 à 25 g)

DIMANCHE

  • Poivrades à la plancha
  • Cocotte de poulet au citron
  • Fenouils braisés à l'orange
  • Fromage blanc
  • Banane au pamplemousse
  • Pain complet (15 à 25 g)

Guide: 

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mercredi 08 Octobre 2003 : 02h00
Mis à jour le Vendredi 25 Mai 2012 : 09h37
A lire aussi
Menus minceur de novembre - n° 4 Publié le 26/11/2003 - 00h00

Des menus simples et savoureux, équilibrés, pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison, qui offrent une alimentation équilibrée pour toute la famille.

Menus minceur de juin - n° 1 Publié le 06/06/2005 - 00h00

Recettes savoureuses, menus équilibrés pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison. Pratiques, ils vous aident à réaliser une alimentation équilibrée pour toute la famille sans risque de prise de poids. Voici quelques recettes proposées cette semaine :

Menus minceur de novembre - n° 3 Publié le 19/11/2003 - 00h00

Des menus simples et savoureux, équilibrés, pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison, qui offrent une alimentation équilibrée pour toute la famille.

Plus d'articles