Menus minceur d'octobre - n° 1

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mercredi 01 Octobre 2003 : 02h00
Mis à jour le Jeudi 24 Mai 2012 : 08h50
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Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

LUNDI

MARDI

MERCREDI

  • Soupe à la tomate
  • Poêlée de blancs de poulet à la mangue
  • Gratin de céleri et de pommes
  • Fromage blanc
  • Fruits (150 g)
  • Pain complet (20 à 30 g)

JEUDI

VENDREDI

  • Carottes confites au cumin
  • Jambon de Paris
  • Riz au curry et au coco
  • Fromage blanc
  • Fruits (150 g)
  • Pain complet (10 à 20 g)

SAMEDI

  • Soupe de brocolis
  • Spaghettis aux moules
  • Salade verte
  • Yaourt
  • Fruits (150 g)
  • Pain complet (10 à 20 g)

DIMANCHE

Guide: 

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mercredi 01 Octobre 2003 : 02h00
Mis à jour le Jeudi 24 Mai 2012 : 08h50
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