Ménopause : comment gérer son alimentation ?

Ménopause : comment gérer son alimentation ?
Avec la ménopause, de nombreuses femmes craignent une prise de poids, voire la constatent. À quoi est dû réellement ce risque de grossir à partir de la cinquantaine ? Et surtout, peut-on prévenir cette prise de poids ou comment retrouver son poids de forme ? 
Ménopause : comment gérer son alimentation ?

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Dépression de l'enfant et de l'adolescent : comment la reconnaître

Perte ou prise de poids, troubles du sommeil, fatigue, problèmes de concentration... Et si votre enfant était déprimé ?

L’idée d’un enfant dépressif n’est pas évidente à accepter. En effet, on pense souvent à tort que, pour être dépressif, il faut « avoir des soucis », et que les enfants n’en ont pas !

Pourtant la dépression de l'enfant ou de l'ado est bien réelle et fait des victimes - le taux de suicide chez les adolescents est de 10 pour 100 000 habitants. Il faut savoir la repérer.

Apnée du sommeil : solutions

Le syndrome d’apnées du sommeil est très fréquent. Outre les ronflements, ce syndrome peut exposer à des complications graves. Quels sont les différents types de traitements pour mettre fin aux apnées du sommeil ?  

L’andropause serait-elle une sorte de ménopause au masculin ? Quelles sont les caractéristiques de l’andropause et qui sont les hommes susceptibles d’être atteints d’andropause ?

La fibromyalgie est un syndrome douloureux qui épuise et gâche la vie quotidienne. La prise en charge est complexe (antidouleurs, thérapie cognitivo-comportementale).

Côté alimentation, quels sont les conseils nutritionnels que l’on peut donner aux patients ?

Quels soins anti-âge à 20 ans, 40 ans ou 60 ans ?

La peau du visage est extrêmement fragile.

À tout âge, en prendre soin permet de lutter contre les effets du vieillissement : rides, ridules, tâches, perte de fermeté, peau qui s’affine, manque d’éclat…

Selon votre âge, vos rides et l’état de votre peau, comment choisir votre soin anti-âge ?

maladie de la langue

Notre langue aussi peut être l’objet de certaines affections particulières.

Ulcérations, coloration particulière, excroissances, plaque blanchâtre...

Que révèlent ces symptômes qui s’affichent sur notre langue ? 

Du chocolat contre l’AVC

À condition de bien le choisir et de ne pas en abuser, le chocolat est considéré comme un aliment santé.

En effet, on lui attribue des vertus notamment protectrices contre la dépression, les cancers et les maladies cardiovasculaires.

Le chocolat contribue aussi à prévenir les accidents vasculaires cérébraux (AVC), si nombreux dans notre pays.

Le thermalisme et tous ses atouts

Comme chaque année, les Thermalies, salon de l’eau et du bien-être, ont permis aux Français de découvrir les stations thermales réparties sur le territoire, leurs caractéristiques et leurs nouveautés.

Pourquoi notre sueur sent-elle mauvais ?

Nous transpirons tous, plus ou moins et selon les circonstances (chaleur, activité physique, émotions…).

Le problème de la transpiration est qu’elle s’accompagne souvent d’une odeur désagréable.

Mais pourquoi transpire-t-on exactement et quelle est l’origine de l’odeur de la sueur ?

insuffisance veineuse

Chevilles gonflées, jambes pesantes, picotements, sensation de chaleur, marbrures, varices…

La mauvaise circulation est banale et fréquente, mais elle fait souffrir et peut s’aggraver.

Que savez-vous sur l'hypnose thérapeutique ?

L’hypnose permet aux patients en souffrance d’accéder à leurs propres ressources intérieures (trop souvent inexploitées) et de faire émerger leurs aptitudes à guérir. Elle suscite le changement et encourage la reprise de confiance et le retour à l’initiative du patient.

Dans quels domaines l’hypnose peut être pratiquée ? Cette méthode présente-elle des contre-indications ? Que savez-vous exactement sur l’hypnose thérapeutique ?

Infertilité féminine

Environ 15% des couples en âge de procréer consultent pour infertilité, un chiffre qui a fortement augmenté au cours des dernières années.

Mais quels sont les ennemis de la fertilité chez la femme ?

Deux techniques de massage pour raffermir ses cuisses

La technique du massage « palpé roulé » est bien connue pour venir à bout de la cellulite.

Mais il existe d’autres types de massage visant à raffermir les cuisses.

Suivez nos conseils de massage pour dynamiser les tissus et obtenir une peau plus ferme.

gastrectomie ou sleeve

Le traitement chirurgical de l’obésité est une opportunité thérapeutique majeure depuis qu’il a été démontré qu’en faisant maigrir de manière importante ceux qui en bénéficiaient, il les protégeait contre de nombreuses complications de l’obésité comme le diabète, l’hypertension ou les apnées du sommeil.

Il existe des techniques qui réduisent le volume de l’estomac et d’autres qui le shuntent.

La technique de la sleeve est intermédiaire entre les deux.

Sécheresse vaginale : plus d'une femme sur deux après la ménopause !

La sécheresse vaginale est un problème qui peut avoir un impact sévère sur la vie quotidienne des femmes.

Heureusement, des solutions existent…

Ménopause et phyto-oestrogènes

Naturellement présents dans les protéines de soja, les phyto-oestrogènes sont aujourd’hui fréquemment consommés sous forme de compléments alimentaires pour combattre les désagréments liés à la ménopause.

Mais les phyto-oestrogènes sont-ils efficaces ?

Et quelles précautions prendre ?

Contraception : la méthode Ogino, c'est quoi ?

La méthode Ogino (aussi appelée méthode Ogino-Knauss) est une ancienne méthode de contraception, encore appelée méthode du calendrier, et inventée à l’époque où il n’existait pas encore de contraception médicale.

On se moque souvent de son principe, on parle même des « bébés Ogino ». Pourtant, si elle est moins efficace que des méthodes plus récentes, elle a permis de commencer à faire baisser la natalité bien avant la pilule contraceptive.

Alors, Ogino, de quoi s’agit-il exactement ?

Ménopause : quels sont les premiers signes ?

Règles abondantes, douleurs mammaires, bouffées de chaleur, sécheresse vaginale...

Et si c’était les premiers signes de la ménopause ?

Les régimes dissociés sont-ils efficaces ?

Montignac, Shelton et Dukan sont les régimes dissociés les plus célèbres.

Or, les études ont démontré que les dissociations alimentaires ne sont pas efficaces...

Certaines complications médicales et certaines situations peuvent augmenter le risque d’accouchement prématuré.

Repérer les facteurs de risques pour les corriger représente la meilleure façon de prévenir un accouchement prématuré, même si dans la moitié des cas les causes ne sont pas identifiées. L’objectif, se rapprocher le plus possible du terme…  

Mycose et Candida Albicans

Les mycoses vaginales sont des infections bénignes très fréquentes dues à un champignon, Candida Albicans, d’où son autre nom de « candidose » vaginale.

Quels sont les signes typiques indiquant une prolifération de ces champignons ?

Comment reconnaître une mycose vaginale ?

Diversification alimentaire : quels aliments introduire et quand ?

Nombre de questions se posent aux mamans lorsqu'il s'agit de nourrir bébé avec autre chose que du lait.

Quand ? Comment ? Quoi ?

Réponses aux questions de base de la diversification alimentaire.

Hystérectomie : des conséquences physiques et psychologiques...

L'hystérectomie consiste à retirer l'utérus d'une femme pour des raisons médicales.

Même si elle est très justifiée, l'hystérectomie est une étape difficile à passer pour les femmes.

Amours d'ados, mode d'emploi spécial parents !

L'adolescence est une période souvent déstabilisante pour les parents.

Pas évident de voir son "petit bout" grandir et prendre son indépendance !

Parmi les grandes étapes de l'adolescence figure la découverte de l'amour. Quelques conseils pour bien gérer cette période délicate…

Un ventre plat : c’est possible par la chirurgie esthétique

Obtenir un beau ventre plat : toutes les femmes en rêvent…

Comment ? En agissant sur les trois étages nécessaires que sont la peau, la graisse et les muscles abdominaux.

Il est en effet possible d’obtenir un ventre plat avec la chirurgie esthétique en agissant à trois niveaux : la peau, la graisse et les muscles.

Obésité : des causes multiples

L’obésité se définit par un indice de masse corporelle supérieur ou égal à 30 (divisez le poids deux fois par la taille : ex 60 kg/1,60/1,60) et se caractérise par un excès de masse adipeuse répartie de façon généralisée.

Même s’il existe une cause centrale, l’obésité est multifactorielle (plusieurs causes possibles).

Comment gérer tout ce qui est sucré pendant les fêtes ?

Chocolats, papillotes, bonbons, bûches et autres desserts, l'overdose de sucre pointe son nez au moment des Fêtes.

Et, conséquence possible, la prise de kilos indésirés. Mais c'est bon, c'est Noël et la Nouvelle année, et pas le moment de se priver.

Alors comment gérer le sucre pendant les fêtes ?

Ménopause : pourquoi le THS n’est-il toujours pas réhabilité ?

Prescrit il y a dix ans à quasiment toutes les femmes ménopausées, le traitement hormonal substitutif (THS) a ensuite été totalement discrédité.

Pourtant, en France, toutes les preuves sont aujourd’hui réunies pour réhabiliter le THS.

Seule une démarche des autorités pourrait permettre aux femmes de pouvoir à nouveau bénéficier de ce traitement et ainsi améliorer grandement leur qualité de vie à cette période charnière de leur vie…

Explications du Dr David Elia*, consterné par cette situation.

Fatigue et mauvais sommeil

Se réveiller fatigué(e), ce n’est pas normal.

Il faut en rechercher la cause pour mettre fin à ce phénomène en adoptant la ou les stratégies adaptées.

Petit tour d’horizon des causes possibles d’une fatigue au réveil. 

 

Sport et santé : duo gagnant !

Vous manquiez encore de motivations pour chausser vos baskets ? Voilà toutes les bonnes raisons pour vous mettre sur la ligne de départ !

Une activité physique régulière est le socle de votre santé.

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