Mélange cardio de boxe, de Pilates et de danse : connaissez-vous le piloxing ?
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Tenue particulière exigée ?

Pas besoin de sortir sa panoplie de boxeuse. Comme pour toute activité de fitness, vous vous sentirez à l’aise en legging et brassière. Vous pouvez pratiquer l’activité nus pieds ou avec des petites baskets adaptées, si vous êtes sensible au niveau de la voûte plantaire. À la place de gants de boxe, la prof vous fournira des mitaines lestées (2x250 g) pour travailler davantage. Et pas la peine de sortir les pointes pour la partie danse !

Le Piloxing est fait pour vous…

  • Si vous avez déjà l’habitude des cours de fitness. Les grandes débutantes commenceront peut-être par un cours de Pilates.
  • Si vous n’avez pas un surpoids important car l’activité ne chouchoute pas vos articulations.
  • Si vous recherchez une activité pour vous défouler au maximum.
  • Si vous n’avez pas de souci cardiaque, ce qui est valable pour la plupart des pratiques sportives.
  • Si vous êtes pressée ! Le programme intensif dure de 45 minutes à une heure. Parfait pour les emplois du temps chargés.
  • Si vous cherchez à redessiner les courbes de votre corps rapidement.
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Source : Mélange cardio de boxe, de Pilates et de danse : connaissez-vous le piloxing ?, Côté Santé N°98, décembre-janvier 2016.