djosi
Portrait de cgelitti
Salut,

Depuis le mois de mars, je fais un régime hyper-protéiné.

Je faisait 67 kilos pour 1.71 et voulait arriver entre 55 et 57 kilos.

Je me suis acheté récemment un balance indépendancémètre et voici le résultat :

Poids = 59.4

BMI = 20.4

Graisse = 21.3

Eau = 57

Quelqu'un saurait t'il me dire si je suis dans le bon ?

Quelle est le bon pourcentage en graisse et eau ?

Je fais le programme du site pharmadata et hier, j'avais pris la décision de suivre le programme à la lettre, ce qui fait que j'aurai fini ma diète HP pour le 1 er octobre.

Merci de me répondre !

De Djosi

djosi
Portrait de cgelitti
Salut Ambre,
Je désespèrait de ne pas avoir de réponses !!
Perso, je suis en Belgique. J'achète les plus souvent la marque vendue en grande surface et la meilleur question qualité/prix, j'ai nommé la marque Gayerlord Hauser. J'achète aussi d'autre marque tel que proslim, protidiet et Easy body.
Lundi, je passe en phase 1 - 2 , j'aurais droit à un yaourt le matin en plus du sachet de protéine !!

Et toi ? Y a t'il longtemps que tu fais la diète HP ?
As-tu beaucoup de kilos à perdre ?

A bientôt.
Ambre
Portrait de cgelitti
Moi aussi je fais un régime protéiné, j'ai perdu 6 kilos en moins de 2 mois. Pour ton poids ça m'a l'air bien, ton IMC est de 20.34, c'est à dire au minimum du poids normal(qui doit être compris entre 20 et 25), en graisse le % est très bien aussi. En eau je ne saurais te répondre. Tu achètes tes protéines où ?
Sujet vérouillé