Tiens-toi droit devant ton écran

Parmi les autres facteurs pouvant favoriser les douleurs chez les adolescents, citons la sédentarité et la posture adoptée devant l'écran (nombre d'ados s'allongent sur leur lit pour chatter sur leur portable durant des heures !). Même pendant une courte durée, une position inadaptée peut rapidement provoquer des dorsalgies, voire des maux de tête. Il est donc impératif de veiller à l'ergonomie de son poste de travail ou de loisirs. Eh oui, même pour jouer, chatter ou regarder la télé il est important de bien s'installer !

Enfin, l'activité physique est l'allié numéro un du dos !

En conclusion, il faut limiter le temps devant un écran à une durée raisonnable, adopter des positions correctes, varier les activités et pratiquer le plus souvent possible une activité physique.