Mal de dos : les 4 conseils du kiné 

Mal de dos : les 4 conseils du kiné 

Publié par Isabelle Eustache, journaliste santé le Mardi 28 Mars 2017 : 17h06
Mis à jour le Lundi 15 Mai 2017 : 16h50

Sept Français sur 10 souffrent souvent ou fréquemment du dos. Dans ce domaine, outre obtenir un soulagement efficace de la douleur, l’objectif principal est de veiller à ce que ce mal de dos ne devienne chronique, c’est-à-dire quasi permanent. Le kinésithérapeute est le professionnel de santé le mieux placé pour divulguer des conseils à la fois généraux et plus personnalisés.

© Istock

En cas de douleurs, rendez-vous chez le kiné

Les soins réalisés par le kiné soulagent ladouleur, mais contribuent également, voire surtout, à libérer la raideur mécanique via des étirements musculaires et des mobilisations spécifiques. On rétablit ainsi l’équilibre musculaire, permettant une bonne posture quotidienne, le dos bien droit.

Si l’on doit retenir quelque chose, c’est que le corps humain est fait pour le mouvement ; et quand on a mal au dos, le repos n’est pas la solution ; il faut inversement le mobiliser en pratiquant des exercices d’étirement et de renforcement musculaire au quotidien, sans forcer bien évidemment et idéalement selon les conseils personnalisés du médecin ou du kiné.

Publié par Isabelle Eustache, journaliste santé le Mardi 28 Mars 2017 : 17h06
Mis à jour le Lundi 15 Mai 2017 : 16h50
Source : Enquête Opinionway / Vexim (micro-chirurgie du dos). SOS mal au dos, http://www.sos-mal-au-dos.com. Fédération française des masseurs kinésithérapeutes (FFMK).
A lire aussi
Dos voûté avec l'âge : comment prévenir ?Publié le 13/09/2013 - 17h01

Avec l’âge, certains d’entre nous ont tendance à se voûter.Sans devenir franchement « bossus », certains dos s’arrondissent, et ce phénomène est plus ou moins visible. Pourquoi et comment prévenir les dos voûtés ?

Mal de dos, ce qui marche vraiment !Publié le 15/04/2011 - 07h58

Sciatiques, lombalgies, lumbagos, torticolis, dorsalgies…, les maux de dos ont de multiples causes. En fonction de la douleur et de sa localisation, certaines thérapies sont plus efficaces que d’autres. Comment s’y retrouver ? Suivez le guide…

Plus d'articles