Maigrir : le piège des régimes du printemps

Pour maigrir, bougez !

Tout autant qu'une alimentation trop grasse, trop sucrée, trop copieuse, la sédentarité est propice à l'installation des kilos. Vous marchez tous les jours ? Non. Alors, programmez une heure de marche quotidienne. Vous n'avez pas le temps ? Fractionnez : 3 fois 20 minutes ou 4 fois 15 minutes. Garez votre voiture plus loin, descendez à un arrêt de bus avant et terminez à pied. C'est uniquement une question d'organisation : si vous le voulez Et c'est indispensable pour mieux maigrir. Voici les clés pour ne pas tomber dans le piège des régimes miracle de printemps dont on connaît maintenant la nocivité.

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 20/03/2006

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