Fibres

Le microbiote, c’est l’ensemble de toutes les bactéries qui s’activent dans votre intestin.Il pèse entre un et cinq kilos et il vit, se nourrit de ce que vous...

Les crudités, c’est sain, c’est bon pour la ligne et pour la santé. Oui, mais pas toujours ! Pour tirer le maximum de plaisirs et de bienfaits et éviter...

Invisibles dans notre alimentation, les fibres tiennent pourtant une place prépondérante dans notre équilibre alimentaire sans nous apporter la moindre calorie....

La consommation en fibres des Français est nettement en dessous des recommandations. Selon les résultats préliminaires de l’étude Nutrinet-santé, les hommes...

Le bon fonctionnement de notre corps dépend directement de ce que nous mangeons. Cela ne se perçoit pas à court terme car nous sommes conçus pour vivre en...

Les graines de lin sont intéressantes en matière de santé à bien des égards, en raison des trois composés actifs qu’elles renferment, que sont les fibres,...

La consommation des fibres alimentaires est associée à une réduction de la mortalité toutes causes confondues (maladies cardiovasculaires, infectieuses,...

Blé, riz, seigle, avoine, orge, sarrasin, quinoa… Les céréales sont bénéfiques à la santé et aident à la digestion. Mais pourquoi et comment les céréales...

Mal au ventre, ballonnements, diarrhées ou constipation, voire alternance des deux, constituent les symptômes du syndrome de l'intestin irritable. Un régime...

Les fibres alimentaires sont absolument indispensables à l'équilibre du tube digestif et à celui de l'organisme. Elles représentent ainsi un facteur de...

Il existe plusieurs sortes de fibres alimentaires. Toutes se trouvent dans les membranes des cellules végétales. Elles sont classées en deux groupes : les fibres...

Les besoins quotidiens en fibres ne sont pas strictement définis et les quantités sont en fait individuelles.

Les fibres alimentaires présentent de multiples vertus. Elles améliorent le transit intestinal, sont rassasiantes, préviennent certains cancers et exercent un rôle...

Le problème avec les régimes est de réussir à faire taire sa faim. Si c'est le cas, les fringales seront plus faciles à contrôler. Pour réussir à...

Suspectés de faire grossir, les aliments riches en glucides et en fibres comme les céréales sont souvent bannis des régimes à la mode, en ce moment. Deux études...

Les cancers digestifs font partie des cancers les plus meurtriers. Mais ils sont également les plus faciles à prévenir… en adoptant une alimentation riches en...

Les fibres raccourcissent les diarrhées dues à un traitement antibiotique. D'usage simple et sans aucun effet secondaire, elles peuvent être utilisées sans...

La cellulose et l'hémicellulose se trouvent dans les légumes frais, les légumes secs, les céréales complètes, le pain complet et le pain au son, les pommes...

On range sous ce terme de fibres alimentaires l'ensemble des substances qui ne sont pas digérées.