Levez-vous et marchez ! Chaque heure passée devant la télé entame votre capital vie

Plus de 3 heures de télé pour les Français...

Or les Français passent en moyenne, chaque jour, 3 heures et 24 minutes devant la télé. Les Américains en sont quant à eux à 4 heures et 37 minutes.
Heureusement que nous avons fait par ailleurs d'énormes progrès en médecine pour faire reculer le taux de mortalité... Sinon, notre longévité évoluerait nettement moins.

À noter que le fait de rester des heures durant devant la télé n'est pas seulement néfaste à la santé des personnes obèses ou en surpoids. La sédentarité est négative pour tous car elle modifie la mobilisation des sucres et des graisses dans l'organisme.

Apprenons à faire autre chose que regarder la télé ou l'écran d'ordinateur

En conclusion, limitez la télé, et surtout, veillez à ce que vos enfants ne prennent pas l'habitude de passer leur temps devant le petit écran, ni devant l'ordinateur ou une console de jeux.
Nous devons tous apprendre à faire davantage d'activités qui mobilisent notre corps et pas uniquement nos facultés intellectuelles ou psychosensorielles.

Article publié par Dr Philippe Presles le 18/01/2010

Sources : Dunstan D. et coll., Circulation, 11 janvier 2010, édition accélérée en ligne.