Trop de stress au quotidien

Les personnes particulièrement stressées secrètent davantage de cortisol qui favorise le stockage de cette graisse. D’autant plus qu’un cercle vicieux peut se mettre facilement en place car le stress provoque souvent une surconsommation de produits à IG élevés : deux facteurs travaillent alors de concert pour produire de la graisse abdominale. En revanche, "les personnes au sommeil réparateur abaissent leur niveau de stress donc leur production de cortisol" et sont moins sujettes à la graisse abdominale. Mieux vaut donc privilégier des activités relaxantes qui réduisent le stress et favorisent le sommeil.