Je n'ose pas, j'ai peur d'être jugé....

La peur de parler en public

Avez-vous remarqué que, la peur de parler en public, certaines personnes la surmontent très bien. Elles expliquent qu'elles ont réussi à se débarrasser de cette peur en pensant : « Tout le monde se fiche de ma prestation. Moi, quand j'écoute quelqu'un parler, ça m'est égal qu'il perde le fil de son exposé à un moment ou qu'il bafouille. Alors, pourquoi est-ce que ceux qui m'écoutent réagiraient autrement ? » Et cela les libère. Ils n'ont plus peur de ne pas être appréciés pour une broutille et peuvent enfin oser.Ainsi, quand vous n'osez pas faire quelque chose, commencez par vous demander de quoi vous avez peur. Puis, imaginez-vous dans le rôle de l'autre, celui dont, dans le fond, vous avez peur. Comment réagiriez-vous à sa place ? En décortiquant ce processus, il est probable que vous commencerez à trouver un antidote à vos peurs et que vous oserez de plus en plus…

Article publié par Dr Catherine Solano le 19/11/2007