Jambes lourdes : du sport, oui, mais lequel ?

Les bons sports pour lutter contre les jambes lourdes

Les sports qui vont encourager le retour veineux vers le cœur sans demander des efforts trop brusques sont les plus favorables pour lutter contre la sensation de jambes lourdes. On peut citer avant tout la marche, surtout sur terrain pas trop dur (donc sur un chemin en forêt plutôt que sur le bitume). Le cyclisme aide aussi au retour veineux sans occasionner de chocs. Enfin, la natation est idéale: elle fait fonctionner les membres inférieurs, l'eau dont la température est inférieure à celle de notre corps a un effet tonifiant et fait un léger massage, et enfin les chocs n'existent pas du tout. Si vous avez les jambes lourdes, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pharmacien pour lui demander conseil sur les bons sports à pratiquer!

Article publié par Marion Garteiser, journaliste santé, adapté par le Dr Philippe Presles le 14/04/2009
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