Anitcha
Portrait de cgelitti

Bonjour, j'aimerai savoir si quelqu'un a se problème de ne pas savoir manger devant les gens et meme seul ?

Je suis déja émethophobe donc déja une grande stresser de manger, mais ça je l'avais pas avant j'allais meme mieu mais à chaque fois fin de l'hiver boum ca me reprend. Je veux manger et j'ai une boule dans la gorge des nausee j'ai un coup de chaud qui monte et je suis gavée de salive en bouche comme les joue qui pétille et je ne sais faire qu'une chose recracher se que j'ai en bouche et meme apres j'en tremble encore ... et boum mon appétit est coupé.

Mais cela ne se produit qu'au soupé et devant les gens.

Pouvez vous m'aidez ?

IsabL
Portrait de cgelitti

Bonsoir,

Je pense que la sophrologie pourrait vous aider à gérer cette phobie.

Cordialement,

Anitcha
Portrait de cgelitti

J ai lu un ouvrage sur la gestion du stress et des peurs  par la méditation et des exercices pratiques

Je vous recommende vivement ce livre de Jon Kabat Zinn intitule Au cœur de la tourmente,la pleine conscience.

Sujet vérouillé