Intestin irritable ? Essayez les probiotiques

Ajoutez aussi des probiotiques

Une nouvelle étude confirme aussi l'intérêt des probiotiques. Il s'agit de bactéries naturellement présentes dans l'intestin et qui participent activement à la digestion. Elles exercent donc une action bénéfique sur les intestins. Il existe des compléments alimentaires en probiotiques, mais on en trouve aussi dans les yaourts classiques. Après avoir analysé une dizaine d'études portant sur le sujet, les auteurs en concluent que les probiotiques sont plus efficaces qu'un placebo pour soulager les symptômes du syndrome de l'intestin irritable.
En conclusion, n'oubliez pas de manger des yaourts si vos intestins sont fragiles par moments ou s'ils fonctionnent mal.

Article publié par Isabelle Eustache le 09/02/2009
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Sources : Talley NJ., Intern Med J., 36 (11) : 724-8, 2006, review ; Moayyedi P. et coll., Gut., 17 décembre 2008.