Hypnos
Portrait de cgelitti
bonjour les amis;

J'ai un travai de bureau,je me sents fatiqué (maux d'épaule & parfois de tête,),au debut de la nuit j'ai sommeil (somnelence),durant la nuit je dort en ronflant & à partir de 2h souvant & à4h toujours je me réveille et j'ai du mal à dormir de noyveau.Quels conseils me préconez-vous?

NB: j'ai 57 ans & diabéte catégorie II

dodo
Portrait de cgelitti
Jilani, peut être avez-vous des apnées du sommeil si vous ronflez ? dormir avec la tête relevée et puis consulter un médecin, car un manque de sommeil est néfaste à la santé.

Cordialement.
la mandarine
Portrait de cgelitti
faire un enregistrement de la nuit dans un laboratoire du sommeil et ne pas tarder les rendez vous sont longs
sarah64
Portrait de cgelitti
je peux vous comprendre car moi il m arrive exactement la meme chose .depuis une semaine je me couche vers minuit (je sais ça fait tard quand meme) mais mon cycle de someil tiens jusqu a 7h00 du matin


                           amicalement
Hypnos
Portrait de cgelitti
Un cycle de sommeil a une durée de 1h30 à 2 heures. Il s'en présente plusieurs sur une nuit de sommeil.
Sujet vérouillé