cyrou05
Portrait de cgelitti
Je mesure 160cm et mon poids est de 45kg. Mon IMC m'indique je devrais peser 50-52kg mais malgré mes efforts, mon poids reste stable.

Efforts :

Trois repas équilibrés chargés en calories par jour

Trois snaks protéinés par jour

Un peu de sport

1. L'indice IMC est-il fiable ?

2. Comment augmenter de poids sans nuire à sa santé ?

Merci.

mimilien
Portrait de cgelitti
Moi aussi je suis mince, et puis je fais que manger des cochonneries, c'est pas pour autant que je grossis, alors laisse faire la nature, mange à ta faim et ça viendra bien un jour.
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Portrait de cgelitti
lucas tu as ton poids de forme qui est de45kg ,pourquoi veux tu grossir n'écoute pas mimi85 quelle se mange son nutela toute seule qui es rempli de graisse ,mange équilibré
mimi 85
Portrait de cgelitti
tu veux un truk ki marche manger a volonter entre les repas mais entre les repas par exemple toutes les deux heures tu te manges un tartines de nutela enfin entre les trois repas de la journée enfin ac moi sa a marcher
cyrou05
Portrait de cgelitti
euh.. j'suis pas tout a fait ok avec mimi85!! les tartines de nutella c'est que du gras que tu prends!! vaut mieux faire du sport (mais c'est sur qu'il faut etre motivé !!) au moins ça muscle.
enfin c'est mon avis perso !!
bonne chance !!
Sujet vérouillé