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Huile essentielle de menthe : digestion, anti-fatigue et anti-douleur

Huile essentielle de menthe : digestion, anti-fatigue et anti-douleur

Si nous connaissons tous son goût frais, nous ne sommes pas toujours conscients de tout ce qu'elle peut nous apporter.

Mais la menthe a des vertus qui vont bien au-delà de son usage culinaire !

Et l'idéal pour en profiter, c'est d'utiliser l'huile essentielle de menthe.  

L'huile essentielle de menthe pour la digestion

C'est sans doute son usage le mieux connu : l'huile essentielle de menthe aide à digérer.
C'est d'ailleurs pour cela que la menthe est souvent conseillée en tisane d'après-repas !

Sous forme d'huile essentielle, bien sûr, les bénéfices sont encore plus importants.

Contre les indigestions, prenez une goutte d'huile essentielle de menthe dans du miel ou dans une huile végétale neutre après le repas.

N'allez pas au-delà de 6 gouttes par jour.

 

Huile essentielle de menthe et intestin irritable

L'huile essentielle de menthe a aussi prouvé son intérêt dans la lutte contre la dyspepsie et l'intestin irritable (1).
Ces deux usages sont particulièrement intéressants parce que ces maladies connaissent peu d'autres solutions.

En prévention, vous pouvez faire une cure de 21 jours : une goutte d'huile essentielle de menthe tous les matins, dans du miel ou dans une huile végétale.

En ce qui concerne l'intestin irritable, l'idéal est de trouver l'huile essentielle de menthe sous forme de gélules appelées entérosolubles, pour être certain qu'elle arrivera entièrement dans l'intestin.

 

Article publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 15/04/2013

Sources : "Le choix des huiles essentielles", Fencienne Tu-Saint Girons et benoît Saint-Girons, éd. Jouvence.

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