Une grossesse en forme, sans fatigue

Une grossesse en forme, sans fatigue
Que de changements pendant la grossesse ! Si certains maux se manifestent, ils sont généralement passagers et n’empêchent pas de vivre une grossesse en forme. Voici quelques conseils pour limiter la fatigue, bien manger et bien bouger durant toute votre grossesse !
Une grossesse en forme, sans fatigue

Le choix de la rédaction

Dossier Santé : Quel sport pendant la grossesse ?

Quel sport pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, l'activité physique est bénéfique à plus d'un titre. Elle fait tout simplement partie de l'hygiène de vie. Mais attention, pas n'importe quelle activité et toujours avec modération ! Suivez nos conseils.

Lire l'article
Dossier Santé : Alimentation et grossesse

Alimentation et grossesse

Le vieil adage « il faut manger pour deux » et les strictes recommandations des médecins ne sont plus d'actualité. Pour que l'alimentation pendant la grossesse corresponde à vos besoins de femme enceinte, il faut respecter les principes de base, c'est-à-dire manger de tout, en évitant les sucreries. La marge de manoeuvre est assez souple, mais si on angoisse à ce sujet, il n'est pas inutile de demander l'aide d'un diététicien. Par ailleurs, concernant les deux maladies néfastes à la grossesse que sont la toxoplasmose et la listériose, des consignes (plus strictes celles-ci) sont à respecter.

Lire l'article
Dossier Santé : Grossesse : chassez les insomnies

Grossesse : chassez les insomnies

Grossesse et sommeil ne font pas toujours bon ménage, particulièrement en début et en fin de grossesse. Quelques conseils pour vous aider à dormir.

Lire l'article
Dossier Santé : Quelles sont les causes de fatigue pendant la grossesse ?

Quelles sont les causes de fatigue pendant la grossesse ?

Si vous vous sentez fatiguée pendant votre grossesse, il faut en identifier l’origine. Prenez le temps d’y réfléchir car plusieurs causes de fatigue pendant la grossesse peuvent se combiner. Mais au-delà de ces causes communes, la fatigue pendant la grossesse peut aussi révéler une affection. C’est pourquoi il faut absolument en parler au médecin qui vous suit.

Lire l'article

Articles

Maigrir facilement

Votre corps est gouverné par des horloges biologiques qui lui imposent certains rythmes dont ceux de dormir et de manger à des heures régulières. Respectez-les si vous voulez être mince !

grossir et pois

La réponse est non ! Tous les régimes amaigrissants, quel qu’ils soient, se soldent par une nouvelle prise de poids et souvent des troubles alimentaires. Comment alors gérer la situation pour maîtriser la prise de kilos d’un adolescent ?

Toutes les personnes souffrant d’épilepsie ne se ressemblent pas, les crises d’épilepsie non plus. A ceux pour qui l’épilepsie n’évoque rien d’autre que des convulsions spectaculaires, le Dr Gilles Huberfeld, neurologue au CHU Pitié-Salpêtrière (Paris) raconte cette maladie, à l’occasion de la Journée Nationale pour l’Epilepsie qui se tient le 17 novembre. Avec, en fil rouge, l’histoire de Sophie, jeune femme épileptique.

Grossesse gémellaire et jumeaux : guide de survie

Attendre un bébé c’est formidable, deux en même temps, c’est l’état de choc. Avoir des jumeaux devient un vrai bonheur si vous apprenez très vite, dès l’annonce de la grossesse gémellaire,  à être une vraie Shiva aux multiples bras et à la tête super organisée. Quelques mois vraiment denses pour une expérience passionnante. Et surtout, pas de panique, puisque 13 900 mamans de jumeaux, triplés ou quadruplés se sont sorties en beauté de cette situation en 2014 !

Flotter pour se détendre

Flotter est une expérience sensorielle qui amène à une relaxation du corps et de l’esprit… Une méthode douce qui fluidifie vos angoisses jusqu’à vous plonger dans un état de détente profonde. Loin de s’assimiler à un spa traditionnel, il existe des espaces dédiés à la relaxation en utilisant les bienfaits du caisson d’isolation sensorielle.

On dit souvent que le repos est le meilleur remède pour guérir un rhume ou une grippe. Mais quand fièvre, nez bouché ou encore toux sont au rendez-vous, il n’est pas toujours évident de trouver le sommeil… Voici 10 conseils pratiques et naturels pour bien dormir lorsqu’on est enrhumé.

Mal des transports, comment en venir à bout ?

Déboussolé, l’organisme fait parfois vivre un vrai cauchemar aux voyageurs. En voiture, en train, en avion ou en bateau, les solutions pour voyager en toute tranquillité. Fréquent en particulier chez les 3 à 12 ans, le mal des transports n’épargne cependant personne. Petits ou longs trajets peuvent alors se transformer en périple quand le corps fait des siennes. La cinépathie (nom scientifique du mal des transports) n’est pas donc pas du cinéma, mais une réaction de l’organisme.

Circulation veineuse en été : quelles personnes sont fragilisées ?

Fortes températures, soleil… la période estivale est propice aux sensations de jambes lourdes, tout particulièrement chez les femmes enceintes et parfois ceux qui souffrent de varices. La faute à une mauvaise circulation veineuse ? Le Dr Jean-François Van Cleef, médecin vasculaire, membre de la Société Française de Phlébologie et chef de service de médecine vasculaire de l'institut Arthur Vernes (Paris) nous révèle pourquoi ça n'est pas forcément vrai.

Anxiété : les plantes peuvent vous aider contre le stress !

VOS QUESTIONS, NOS REPONSES

Vous avez été nombreux à poser des questions concernant la phytothérapie. Le thème du stress et de l’anxiété ressort en priorité. Rien d’étonnant puisqu’un Français sur deux est concerné par le stress. Majoritairement des femmes (55 %), dont 26 % à des niveaux très élevés. En quoi les plantes peuvent-elles vous aider ? Réponses à vos questions.

Malgré tous leurs efforts, il y en a qui sont tout le temps en train de lutter contre les kilos tandis que d’autres engouffrent n’importe quoi et restent obstinément minces.

La justice n’est pas toujours de mise en matière de poids. Mais le comportement joue aussi. Décryptage.

La hernie lombaire désigne une hernie discale de la colonne vertébrale.

Cette pathologie des lombaires est souvent très douloureuse, mais elle peut se résorber toute seule.

Endométriose : une femme sur dix touchée... Quels traitements ?

L’endométriose est très fréquente. Pourtant son diagnostic et son traitement restent souvent difficiles.

Voici les dernières recommandations des experts internationaux concernant le traitement de l’endométriose…

La valériane est la star absolue des plantes qui « font dormir ».

Mais elle n’est pas la seule qui puisse aider ! Petit tour d’horizon…

Enceinte : optez pour le massage détente !

Pendant la grossesse, il est important de se garder des moments « bien à soi ».

Et quoi de mieux qu’un massage pour se ressourcer ?

Comment vivre avec sa mauvaise conscience ?

Chacun de nous a au moins commis dans sa vie un acte dont il n’est pas fier. Un mensonge, une action néfaste pour quelqu’un de proche, un oubli aux conséquences graves…

Par la suite, notre culpabilité peut nous empoisonner la vie.

Comment faire pour vivre avec cette mauvaise conscience ?

Attention au moustique tigre en France

En France, les moustiques tigres sont sous surveillance et des actions sont mises en place pour prévenir leur multiplication.

En effet, il ne faudrait pas qu’en s’implantant sur notre territoire ils disséminent des maladies infectieuses tropicales…

C’est bon pour le système veineux

La maladie veineuse touche plus de vingt millions de personnes en France, surtout des femmes. Pour retarder son installation, ayez recours à des mesures hygiénodiététiques et aux médecines naturelles.

Quels sont les vrais dangers de la grippe ?

Fièvre, toux, douleurs musculaires...

Chaque année, la grippe saisonnière cloue au lit une part non négligeable de la population.

Pour les personnes âgées ou malades, la grippe représente un véritable danger.

La vaccination anti-grippale reste l’arme numéro un pour s’en prémunir.

J’ai les seins qui tombent : que faire ?

Les seins qui tombent (ptose mammaire), une poitrine qui s’affaisse progressivement ?

Que peut-on faire ?

Selon l’importance de la poitrine et le degré de relâchement, plusieurs solutions s’offrent à vous, de la musculation à la chirurgie, en passant par les stratégies de raffermissement des seins.

Boutons, plaques rouges : comment reconnaître varicelle, rubéole, rougeole et scarlatine ?

Parmi les maladies éruptives de l’enfant, seule la varicelle donne de « véritables boutons ».

Les autres, comme la rubéole, la rougeole et la scarlatine, donnent des lésions qui ressemblent à des plaques et non à des boutons.

Le point sur ces maladies éruptives infantiles à l’origine de nombreux boutons ou de plaques…

Sauriez-vous booster votre fertilité ?

Quand on a envie d’avoir un enfant, il y a des éléments utiles à connaître qui peuvent stimuler votre fertilité. Autant les connaître pour que votre corps réponde à votre désir de maternité !

perte blanche et vaginite

Une vaginite désigne une inflammation du vagin qui peut avoir différentes origines : bactérienne, mycosique, virale, hormonale, etc. En revanche, les symptômes sont comparables, à commencer par des pertes blanches ou « leucorrhées », des démangeaisons, des douleurs lors des mictions et des rapports sexuels.

Ma peau est sensible, réactive, dévitalisée : je fais quoi ?

La peau est notre première protection. C’est aussi elle qui trinque en cas d’agressions liées à l’environnement ou au mode de vie. Comment prendre soin d’une peau réactive, sensible ou dévitalisée ? Quels sont les gestes à faire et à ne pas faire ?

Se lever le matin, c'est plutôt genre calvaire. Dans la journée, vous vous traînez, le moral dans les stilettos. Vous baissez du nez devant la télé ou au ciné.

Bref, vous êtes fatiguée, sur les rotules.

Alors, que faut-il manger pour vous requinquer et oublier la fatigue ?

Après la grossesse : 5 méthodes pour perdre ses rondeurs

Après la grossesse, la chasse aux kilos est une préoccupation pour de nombreuses femmes. Or, la perte de poids peut être contrariée s'il existe des blocages psychologiques. Florence Pujol, diététicienne et nutritionniste, Catherine Bethenod, hypnothérapeute, et Virgile-Stanislas Martin, thérapeute et préparateur mental, apportent leurs techniques pour y faire face.

Marche à pied et running : C’est bon pour vous !

Pour certains, on recommandera la course à pied. Pour d’autres, la marche sera plus bénéfique. Une chose est sûre, ce sont des sports excellents pour la santé, le mental et la ligne. À condition de démarrer progressivement et de trouver le bon rythme.

Voyage en avion : attention aux contre-indications

Vous rêvez d’avoir votre carte Grand Voyageur ? Avant de devenir un globe-trotter pour qui l’avion est comme le train, mieux vaut prendre quelques précautions pour un vol confortable...

Quelles sont les causes de fatigue pendant la grossesse ?

Si vous vous sentez fatiguée pendant votre grossesse, il faut en identifier l’origine. Prenez le temps d’y réfléchir car plusieurs causes de fatigue pendant la grossesse peuvent se combiner. Mais au-delà de ces causes communes, la fatigue pendant la grossesse peut aussi révéler une affection. C’est pourquoi il faut absolument en parler au médecin qui vous suit.

Anesthésie : ce qu'il faut savoir

Plus de huit millions d'anesthésies sont réalisées chaque année en France et la sécurité a été multipliée par 10 en 20 ans. 

Depuis un concert, j’ai les oreilles qui sifflent…

Après un concert ou une soirée en discothèque, il arrive que certaines personnes se plaignent de percevoir des sifflements dans les oreilles et d’avoir l’impression de moins bien entendre. À quoi est-ce dû ? Est-ce réversible et que faire ?

Pages