Grippe : les 6 astuces du pharmacien pour l’éviter

Publié par Audrey Vaugrente, journaliste santé le Jeudi 14 Décembre 2017 : 11h56

Nez qui coule, courbatures, fatigue, fièvre... Chaque année, la grippe infecte au moins 2 millions de personnes. Il est pourtant possible de s'en prémunir. Explications avec Gilles Bonnefond, président de l'USPO (Union syndicale des pharmaciens d'officine).

© Istock
PUB

Se laver les mains régulièrement

PUB

Adopter une hygiène des mains irréprochable, c'est sans doute le meilleur conseil à prodiguer en cas d'épidémie. "Les laver au savon ou au gel hydroalcoolique est d'autant plus important si on prend les transports ou si on touche de nombreuses poignées de porte", souligne Gilles Bonnefond. Ce sont, en effet, des vecteurs de contamination privilégiés.

Le procédé à suivre est précis et doit durer une minute. D'abord, mouiller les mains abondamment puis ajouter une bonne dose de savon. Ensuite, frotter les paumes l'une contre l'autre dans un mouvement de rotation. Pour nettoyer le dos de la main, la paume opposée doit être utilisée. Les espaces interdigitaux et le dos des doigts ne doivent pas être oubliés.

La rédaction a sélectionné pour vous sur Amazon :
Publié par Audrey Vaugrente, journaliste santé le Jeudi 14 Décembre 2017 : 11h56
PUB
PUB
A lire aussi
Un hiver sans grippe et sans rhumePublié le 06/01/2014 - 10h00

En hiver, les microbes attaquent… Défendez-vous… ou soignez-vous efficacement. Pour supporter plus confortablement des symptômes pénibles, mais aussi pour éviter les complications.  

Fatigue hivernale : 7 gestes essentiels pour y échapper !Publié le 12/11/2015 - 16h43

A l’entrée dans la saison froide, vous ressentez une fatigue qui s’accentue semaine après semaine. Vous avez du mal à vous lever ou à vous concentrer au travail, vous avez l’impression d’être tout le temps malade et votre humeur est morose ? Vous êtes alors peut-être victime de la...

Système immunitaire : comment le renforcer avant l’hiver ?Publié le 22/11/2016 - 15h30

À l’approche de l’hiver, renforcer son système immunitaire demeure la meilleure façon de lutter contre les virus, causes de rhumes, rhino-pharyngites, gastro-entérites, et autres maux inhérents à cette saison humide et froide.

Plus d'articles