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Grillez vos calories, même au restau !
Au restau : exercice n°3
Toujours confortablement assise sur votre chaise, les avant-bras sur la table devant vous, repoussez le sol avec les pieds le plus fort possible : vous devez sentir vos fesses, vos cuisses et vos mollets se contracter. 4 fois en maintenant la tension pendant 8 secondes.
Notre astuce +
Pensez à vous tenir droite : asseyez-vous au fond de votre siège et conservez vos épaules dégagées, omoplates serrées et ventre rentré. Cela renforcera vos abdominaux et facilitera le travail digestif.
Cet article fait partie du dossier Régime et calories : comment gérer ?
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merci beaucoup j ais tellement peure que je sois decu sa me travaille trop je sais mais j ais ...
Par meumou 19/05/2012 - 07h19
42449 consultations -
t pe me donner le nom et l'adresse du chirurgien
Par crisapple 26/05/2012 - 17h27
3304 consultations -
bonjour sab86 j'ai été opérée le 25 avril 2012 .mon ventre est encore gonflé(le bas ventre en ...
Par mavieenrose 20/05/2012 - 11h25
134 consultations -
bonjour, moi j'ai été opérée lundi tt c bien passé, j'ai choisi l' anésthésie locale , je ne ...
Par yza11 25/05/2012 - 10h44
1491 consultations -
Par vinnke 16/05/2012 - 22h05
82 consultations
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J'ai eu l'idée de concevoir ce nouveau sujet suite à mon abdominoplastie. J'ai remarqué que ...
Par Alicia 07/05/2007 - 23h24
42449 consultations -
dans un flacon de gel douche basique mettez du marc de café !secouez ! et lavez vous avec effet ...
Par Gia 17/07/2007 - 18h47
17023 consultations -
Par co 04/05/2007 - 20h47
26339 consultations -
Par Nicole 18/03/2006 - 16h35
17723 consultations -
Bonjour,J'aimerais savoir s'il existe une méthode en chirurgie qui consiste à se faire remonter ...
Par Karyn 12/06/2005 - 19h33
3304 consultations
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Bonjour toi, Je tiens a te dire que tu n'as pas besoin d'avoir peur.Tu as qu'a suivre les ...
Par 1010duo 25/05/2012 - 09h40
16 consultations -
bonjour , j ai rendez - vous avec un chirurgien pour faire un abdominoplasti si il y a des ...
Par lilies 24/05/2012 - 20h46
12 consultations -
Par meumou 24/05/2012 - 14h10
14 consultations
![Un ventre trop rond, c'est toujours trop de [intrasite:10822]gras[/intrasite]](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/test_58_0.jpg)
