Graisse abdominale : le vrai du faux

Abdos ? Régime ? Thé vert ? Beaucoup d'idées fausses circulent sur le problème du gros ventre. Avec ce quiz, vous démêlerez le vrai du faux.

Un ventre trop rond, c'est toujours trop de gras

Non

On peut être ballonné(e) pour cause de problèmes digestifs (colopathie, fermentations, stress etc.). Les minces peuvent pour cela avoir un ventre rond.

La graisse abdominale se mesure avec une balance impedancemètre

Non

C'est le tour de taille qui doit être mesuré avec un mètre de couturière.

David Douillet a de la graisse abdominale

Oui

Il a pris du poids après avoir arrêté sa brillante carrière de judoka. Il en a néanmoins beaucoup reperdu.

La graisse abdominale est plus dangereuse que celle des cuisses

Oui

Elle favorise dangereusement les maladies cardiovasculaires et le diabète

30 minutes d'abdos tous les jours font perdre le gras du ventre

Non

Les abdos seuls ne suffisent pas, même intensifs. Une alimentation équilibrée est avant tout nécessaire. Les deux vont de pair.

Boire 1 l de thé vert par jour fait perdre du ventre

Non

Le thé vert est riche en antioxydants mais il ne fait pas maigrir, ni du ventre ni d'ailleurs.

Chez une femme, un tour de taille au-dessus de 85 cm est dangereux

Oui

C'est la norme qui définit le trop de graisse abdominale dangereuse pour la santé. Chez les messieurs, c'est 100 cm.

Les massages font perdre du ventre

Non

Ils donnent une sensation de bien-être mais ne font pas maigrir ni du ventre, ni d'ailleurs.

Éliminer les boissons et les produits sucrés fait perdre du ventre

Oui

Leur excès est une des raisons de cette prise de poids.

Beyoncé a de la graisse abdominale

Non

Impossible ! Car elle danse, a une bonne hygiène de vie et s'est engagée avec Michelle Obama dans la lutte contre l'obésité infantile.

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 21/10/2011