Gastro : les plantes et huiles essentielles qui aident !

Que faire contre la gastro-entérite ?

Le plus souvent bénigne, la gastro-entérite disparaît spontanément en quelques jours.

Attention toutefois à la déshydratation. Il faut boire très souvent par petites gorgées pour compenser les pertes de liquide. Chez les nourrissons, il est nécessaire de recourir à des solutés de réhydratation disponibles en pharmacie et d'appeler rapidement le médecin en l'absence d'amélioration rapide.

Côté alimentation, ménagez vos intestins en consommant des aliments faciles à digérer : biscottes, soupes, riz…

N’oubliez pas de respecter strictement les règles d’hygiène qui s’imposent pour limiter la propagation de la gastro-entérite à votre entourage, à commencer par le lavage des mains aussi souvent que possible : après les toilettes, après les transports en commun, les courses, avant de toucher de la nourriture, de passer à table, avant et après s’être occupé de bébé, etc.

Enfin, pour vous aider à passer ces quelques jours difficiles, plantes et huiles essentielles peuvent apporter un soulagement.

Quelles huiles essentielles contre la gastro-entérite ?

Les huiles essentielles contre les diarrhées

• Camomille.

• Sauge.

• Menthe.

• Basilic.

• Citron.

• Cannelle.

• Arbre à thé.

• Géranium.

• Gingembre.

• Lavande.

• Sarriette.

• Romarin.

Toutes ces huiles essentielles sont recommandées pour atténuer les diarrhées. Vous n’avez qu’à faire votre choix.

Comment les employer ?

• En massage après dilution dans une huile de base (3 à 5%) :

  versez quelques gouttes de se mélange au creux de votre main et massez votre ventre dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

• En compresses (diluez une dizaine de gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau chaude ou froide et immergez les compresses) :

  appliquez-les sur le ventre pendant une vingtaine de minutes.

• En inhalation :

  versez quelques gouttes sur un mouchoir et inspirez plusieurs fois dans la journée.

Les huiles essentielles contre les nausées

À utiliser en inhalation :

• Menthe poivrée.

• Citron.

• Lavande.