Mme.O.Ghemras
Portrait de cgelitti
Bonjour,

Dès que je suis stressée ou angoissée, je me réfugie littéralement dans la bouffe, sans pouvoir me contrôler.

Aidez-moi car je grossis à vue d'oeil ! Existe-t-il des solutions : hypnose, acupuncture,... qui puissent me sortir de ce cercle infernal ?

En plus, je déprime car j'ai du mal à rentrer dans mes habits d'été et je suis très complexée pour me mettre en maillot de bain.

Merci pour vos conseils

Macacahuete
Portrait de cgelitti
Bonjour,

Je ne peux que comprendre ton mal être car je me comporte de la même façon à la moindre contrariété... c'est un cercle vicieux! Mais je ne peux pas te conseiller car je n'ai pas encore trouvé LA solution pour en sortir... Comme quoi, être consciente de son problème ne suffit pas à le régler :-(
J'espère que tu trouveras des pistes grâce à ce site,
Bon courage
féline
Portrait de cgelitti
bonjour j'ai vu ton message et moi je pense que tu devrais faire du sport sois de la course a pied ou de la marche rapide ou simplement de la gym moi je fait de la gym avec des mamie de tous ages et tous formas et on apprend beauoup auprès de mos anciens et surtout acepte toi comme tu est me pense pas au regard des autres des que tu a la cafart sors de cher toi va faire un tour et tu verra tous ira pour le mieux bon courage a toi féline
Mme.O.Ghemras
Portrait de cgelitti
Bonjour ;
Je vous comprends parfaitement car je suis aussi passée par cette situation quand j?étais étudiante. Votre stresse a probablement une cause que vous connaissez bien et tout dépendra de vous et de votre capacité à surmonter les différentes situations qui vous arrivent et qui vous mettent dans ces états d?angoisse.

Essayez de vous aimer et pensez à tout ce qui est beau en vous et dans cette vie, penser au fait que rien ne mérite d?être stressé. Chaque problème à une solution qu?avec le temps vous allez sûrement trouver. Faites confiance à vous-même car chaque personne dans ce monde est précieuse, vous avez le droit d?être heureuse.

La meilleure solution et de vous occuper dans un travail que vous aimezet qui vous laisse pas le temps de penser à vos problèmes ou de regarder votre corps tout le temps. La marche rapide et quotidienne aide à retrouver le moral et avec le temps le corps dont vous rêvez.

Et quand vous mangez, pensez au fait que vous êtes entrain de vous nourrir pour survivre et que votre corps a besoin d?une quantité et qualité bien précises de cette nourriture. Mangez tout doucement, prenez le temps de bien mâcher ce que vous mangez et appréciez les goûts des différents aliments.

Bonne courage.     
alys
Portrait de cgelitti
Bonjour Lucette,
Si je peux me permettre avant de soigner les conséquences il faut identifier la cause, et donc trouver pourquoi tu réagis comme cela.
Il faut te poser la question du quand ça vient et pourquoi est-ce dans la nourriture que tu trouves une amélioration.
Une fois que tu auras des pistes tu verras que tu trouveras par toi même une alternative ou du moins du mangeras plus raisonnablement car tu le feras en toute connaissance de cause.
A toutes les étapes n'hésite pas à te faire aider, que ce soit pour trouver les causes ou pour enrayer les conséquences !
Bon courage.
ELEONORE
Portrait de cgelitti
bonjour,
il est clair que tes pulsions alimentaires sont le resultat de tes émotions (fatigue, stress, angoisse...), moi je te conseille d'aller voir un ou une sophrologue qui pourra te réapprendre à écouter ton corps et pas seulement tes émotions. tes émotions te ramenent à la nourriture comme un enfant qui s'est fait mal et que sa mère va consoler avec un gateau. essaye d'analyser ce probleme avec quelqu'un de compétent et qui sache t'aider à contrôler tes émotions. plein de courage et surtout surtout ne te laisse pas aller à la déprime. courage, courage, courage...
gazellia
Portrait de cgelitti
bonjour,
je comprend très bien votre situation, moi je pense il faut suivre ses envies et les satisfaire, si tu as envie de faire de la natation il faut pas hésiter à s'y inscrire puis si il y a une autre personne qui te met en stress , parles-en pour lui expliquer ton état et pour qu'il te traite gentillement, l'essentiel c'est quIl faut essayer de vider le stress dans d'autres activités et parfois il faut l'expliquer à voix haute pour se vider l'esprit. Du moins c'est ce que je pense... lorsque je réagit ainsi ça fonctionne pour moi
bonne chance
aude
Portrait de cgelitti
Personnellement j'ai rendez vous la semaine prochaine avec une psychologue qui pratique l'hypnose pour les même problèmes que vous. Je peux vous tenir au courant et vous expliquer en quoi cela consiste. J'ai aussi envisagé la sophrologie en complément mais il faut encore que je me renseigne. Bon courage.
nath45
Portrait de cgelitti
je suis dans le même cas que toi je vais voir unmédecin spécialiste du stress ça me fais du bien mais il m'arrive de craquer encore ,si tu veux me parler je te laisse mon adresse e-mail: nathnonosse@sfr.fr courage amitié
Sujet vérouillé