Fricassée d'agneau aux zestes d'oranges et aux olives

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Dimanche 27 Février 2005 : 01h00
Mis à jour le Jeudi 31 Octobre 2013 : 11h00
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Type de recette: 

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Temps de préparation: 

35 minutes

Combien de personnes: 

4

Ingrédients pour Fricassée d'agneau aux zestes d'oranges et aux olives

500 g d'épaule d'agneau désossée
2 échalotes
1 orange
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
5 cl de vin blanc
2 cuillères à soupe de petites olives noires de Nice
Sel, poivre

Préparation pour Fricassée d'agneau aux zestes d'oranges et aux olives

Avec un petit couteau, dégraissez soigneusement l'épaule d'agneau. Enlevez aussi toutes les aponévroses. Coupez la viande en tranches. Épluchez et ciselez les échalotes.

Avec un zesteur, prélevez tout le zeste de l'orange. Plongez-les dans de l'eau bouillante pendant 2 minutes puis égouttez-les et rafraîchissez-les dans de l'eau glacée.

Dans une sauteuse ou une poêle anti-adhésive, chauffez une cuillerée à soupe d'huile d'olive. Faites revenir les échalotes puis les tranches de viande de chaque côté. Retirez le tout de la sauteuse, déposez sur un papier absorbant, jetez l'huile, essuyez la sauteuse. Remettez échalotes et agneau dans la sauteuse. Salez légèrement et poivrez. Versez le vin blanc. Ajoutez les zestes d'orange blanchis. Mélangez. Cuisez pendant 10 minutes (ou plus si vous aimez l'agneau bien cuit). Ajoutez les olives, mélangez et cuisez 5 minutes à couvert. Pressez le jus de la moitié de l'orange et ajoutez-le. Rectifiez l'assaisonnement. Servez le fricassée d'agneau aux zestes d'oranges et aux olives dans la sauteuse.

Date de publication: 

Dimanche 27 Février 2005

Publié par: 

Date de mise à jour: 

Jeudi 31 Octobre 2013
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