|
| Envoyé : 01 Février 2010 à 08:16 par virginie
|
|
|
bonjour,
j'aimerai savoir quand on perd 1 kg combien perd on en cm
de tour de taille? si qq peut me renseigner merci.
|
|
|
| |
| Envoyé : 01 Février 2010 à 15:55 par stella
|
|
|
tu plaisantes ? pour un kg de perdu, aucun cm de perdu. C'est logique. Un kg, ça se connait sur la balance mais pas physiquement. ca se verra après quelques kilos de perdus et en plus ça dépend des personnes. Certaines perdent des centimètres de partout, pour d'autres ce sera plus localisé. En règle générale, on dit qu'on perd une taille pour 5 kg de perdus mais c'est alléatoir.
|
|
|
| |
| Envoyé : 02 Février 2010 à 12:43 par Pierrette
|
|
|
Bonjour,
Attention comment on perd du poids. En réduisant les calories on perd les muscles et c'est ce qui est le plus lourd, donc la balance l'indique mais pas les cms. C'est pourquoi quand on est au régime on est fatiguée.
Pour perdre des cms il faut que ce soit la graisse qui fonde et ça c'est beaucoup plus durable dans le temps et pas fatiguant pour l'organisme.
Plus d'info par mail barthelemypierrette1@free.fr
|
|
|
| |
| Envoyé : 02 Février 2010 à 13:14 par Barbara
|
|
|
Virginie,
Cela dépend beaucoup de la personne mais on observe souvent un perte de 1 cm de tour de taille avec un kg perdu.
Maintenant tout dépend de la distribution de la graisse : si ta taille est déjà assez fine, tu perderas plus difficilement à ce niveau.
Fais un test et tu verras toi-même.
Bon courage !
|
|
|
| |
| Envoyé : 02 Février 2010 à 13:28 par Christine
|
|
|
virginie a écrit:
bonjour,
j'aimerai savoir quand on perd 1 kg combien perd on en cm
de tour de taille? si qq peut me renseigner merci. |
|
|
Bonjour Virginie, En fait la réponse à votre question n'est pas si simple que çà car dépendante de chacun d'entre nous et de notre métabolisme. On peut commencer à perdre du volume mais pas de poids, l'inverse étant également vrai et perdre beaucoup de volume et peu de poids, l'inverse étant également vrai ! Moi-même j'ai perdu il y a 3 ans1/2 10kgs mais 70cms de volume ! Je suis régulièrement des personnes en contrôle de poids depuis 4 ans et je dois dire que j'ai rencontré tous les cas de figure et c'est tout à fait normal car nous sommes tous différents ! Personnellement, je demande à mes clients de prendre plusieurs points de mesures et leur poids chaque semaine afin d'apprécier au mieux les résultats et bien les conseiller. Si besoin, vous trouverez toutes mes coordonnées sur mon site www.coachingbien-etre.com. Au plaisir ! Christine, Coach en bien-être depuis 4 ans
|
|
|
| |
| Envoyé : 02 Février 2010 à 14:42 par fine
|
|
|
pour perdre en tour de taille il faut également pratiquer une activité sportive. Exemple d'activité pour affiner la taille :la marche, les abdos, le jogging. Les résultats se feront vite sentir si vous associer le sport à votre régime. J'ai perdu 8 kg et 10 cm de tour de taille.
|
|
|
| |
| Envoyé : 02 Février 2010 à 17:12 par virginie
|
|
|
merci pour vos réponses et fait je fais de la marche active
et justement je suis à peu prés correct niveau bras,
fesses, jambes mais alors j'ai un ventre énorme j'ai déjà
perdu 10kg mais maintenant je n'y arrive plus je tiens pas
plus d'un jour pourtant je mange très équilibré mais mon problème c'est que je suis très gourmande donc pas moyen de
continuer mon régime et croyez moi je me sens coupable en
ce moment car je n'arrive pas à comprendre pourquoi je n'ai
plus cette volonté que j'avais il n'y a pas très longtemps
tout le monde me dit qui faut pas en faire une psychose
mais moi ça m'énerve, à bientôt.
|
|
|
| |
| Envoyé : 02 Février 2010 à 20:41 par cool
|
|
|
c'est un petit passage pour "respirer" mais ça va repartir.
Essaie juste de ne pas reprendre, et qd tu te sentiras de nouveau prête.
Fonce ^^
Tu vas y arriver, t'as fait le plus dur avec 10 kg :)
|
|
|
| |
| Envoyé : 03 Février 2010 à 16:42 par petillante
|
|
|
Je pesais 16 kg de plus qu'aujourd'hui en avril 2009 et je m'habillais en 52. Aujourd'hui je m'habille en 44. A 8 kg de moins j'avais perdu 6cm de tour de ventre mais mon amie qui a fait la cure avec moi n'en avait perdu que la moitié. Tout est question de morphologie et de métabolisme. Ce que j'ai compris c'est que pour perdre des centimètres, il faut perdre de la graisse. Pour perdre de la graisse il faut obliger son corps à puiser dans ses réserves de graisse et seule une activité physique d'endurance peut le permettre.
Il y a des mois où je ne perds aucun kilo mais je perds des centimètres car j'ai eu une activité physique.
Je crois qu'il n'y a aucune règle en la matière, il y a juste des individus différents.
Quant à la motivation elle peut varier d'une période à l'autre, surtout quand on a beaucoup de kilos à perdre. Je pense que sur le long terme ce n'est pas une démarche que l'ont peut faire seule et qu'il est bon de voir un professionnel de bons conseils. Personnellement je suis suivie par une nutritionniste.
Comme l'a dit cool l'essentiel est d'essayer de ne pas reprendre du poids. Il arrive aussi que le corps ne perde plus de poids parce qu'on arrive à un palier et il faut parfois du temps pour passer ce palier.
Par contre ton régime est-il adapté ? J'ai appris en cure qu'un bon régime est un régime où aucun aliment ou groupe d'aliment n'est supprimé. On joue seulement sur les quantités, c'est le meilleur moyen de ne jamais retrouver les kilos perdus.
Bon courage et tiens le coup, Virginie. La victoire est au bout du chemin.
|
|
|
| |
| Envoyé : 03 Février 2010 à 20:18 par bergeronnette
|
|
|
petillante a écrit:
Je pesais 16 kg de plus qu'aujourd'hui en avril 2009 et je m'habillais en 52. Aujourd'hui je m'habille en 44. A 8 kg de moins j'avais perdu 6cm de tour de ventre mais mon amie qui a fait la cure avec moi n'en avait perdu que la moitié. Tout est question de morphologie et de métabolisme. Ce que j'ai compris c'est que pour perdre des centimètres, il faut perdre de la graisse. Pour perdre de la graisse il faut obliger son corps à puiser dans ses réserves de graisse et seule une activité physique d'endurance peut le permettre.
Il y a des mois où je ne perds aucun kilo mais je perds des centimètres car j'ai eu une activité physique.
Je crois qu'il n'y a aucune règle en la matière, il y a juste des individus différents.
Quant à la motivation elle peut varier d'une période à l'autre, surtout quand on a beaucoup de kilos à perdre. Je pense que sur le long terme ce n'est pas une démarche que l'ont peut faire seule et qu'il est bon de voir un professionnel de bons conseils. Personnellement je suis suivie par une nutritionniste.
Comme l'a dit cool l'essentiel est d'essayer de ne pas reprendre du poids. Il arrive aussi que le corps ne perde plus de poids parce qu'on arrive à un palier et il faut parfois du temps pour passer ce palier.
Par contre ton régime est-il adapté ? J'ai appris en cure qu'un bon régime est un régime où aucun aliment ou groupe d'aliment n'est supprimé. On joue seulement sur les quantités, c'est le meilleur moyen de ne jamais retrouver les kilos perdus.
Bon courage et tiens le coup, Virginie. La victoire est au bout du chemin. |
|
|
|
|
|
| |
votre santé au quotidien
/5789/M/[timestamp]/?)
Sujets actifs
Rechercher
Aide
Sujet: perte de poids et tour de taille
Ce site respecte les
principes de la charte HONcode.