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| Envoyé : 29 Juin 2009 à 13:45 par Michelle
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Les sardines contiennent des "Omega 3"
Voici une recette simple, économique, et rapide !
Vs avez besoin 1 bte de sardines à l'huile d'olive et un paquet de "tucs"
Ecrasez les sardines, dans un plat allant au four, ajoutez les tucs émiettés sur le dessus pour faire un crumble et passer au four 5 à 10 mn.Bon appétit
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| Envoyé : 30 Septembre 2009 à 17:49 par Sam
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Merci pour cette recette simple et sûrement très bonne.
Un bémol tout de même : les biscuits apéro contiennent de mauvaises graisses ; mieux vaut les éviter.
Peut-être pourrait-on les remplacer dans cette recette ?
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| Envoyé : 06 Octobre 2009 à 20:36 par lucie
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Si la recette est avec des biscottes au lieu des tucs. ???
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| Envoyé : 09 Décembre 2009 à 21:04 par khadija
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voici ma recette de sardine au four posez les sardines dans un plat sans aucune graisse mettez bcp d'ail ecrasé du persil des tranches de citron salez poivrez un demi verre d'eau enfournez 15mn
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| Envoyé : 21 Décembre 2009 à 15:17 par klara
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il est là, question de manger des omegas 3 et non de faire un régime!!! je sais que les sardines en boite ont autant d'omega 3 qu'un poisson frais, très cher alors mon mari et moi nous contentons de manger une fois/semaine des sardines à la tomate ou naturel et je vais faire votre recette avec les tucs qui doit être délicieuse, Merci pour l'idée.
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| Envoyé : 11 Janvier 2010 à 11:16 par falbala
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Bonjour,
si je puis me permettre, au lieu des tucs, je mettrais de la croûte de pain haché grossièrement ( fait par mon mari sans machineà pain) il me semble que cela serait bcp mieux....je vais essayer.
Bon appétit
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| Envoyé : 11 Janvier 2010 à 21:24 par guylaine
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Michelle a écrit:
Les sardines contiennent des "Omega 3"
Voici une recette simple, économique, et rapide !
Vs avez besoin 1 bte de sardines à l'huile d'olive et un paquet de "tucs"
Ecrasez les sardines, dans un plat allant au four, ajoutez les tucs émiettés sur le dessus pour faire un crumble et passer au four 5 à 10 mn.Bon appétit |
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