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| Envoyé : 19 Mai 2008 à 22:43 par Aliments anti crampe
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Bonjour a tous !
Pratiquant la moto et le vélo; je suis régulièrement pris de crampes notamment aux cuisses.
Je voudrais savoir quels aliments sont à privilègier pour lutter contre ce problème ( endehors des bananes et du chocolat noir).
Merci d'avance,
Romain
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| Envoyé : 19 Mai 2008 à 22:50 par prune
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fraises, framboises, mures, myrtilles, cassis, groseilles
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| Envoyé : 19 Mai 2008 à 22:51 par prune
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prendre moins de laitage !
mangez des fruits secs,
noisettes, amandes, noix
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| Envoyé : 20 Mai 2008 à 13:08 par Gia
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mange des bananes
et prend du magné b6
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| Envoyé : 24 Mai 2008 à 14:08 par coco
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oui il te faut du magnésium !!
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| Envoyé : 25 Mai 2008 à 18:45 par Prune
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Sais-tu que les gens qui ont des crampes -nuit- mettent du savon de marseille entre les draps et cela marche.
Peux-tu, veux-tu essayer de frotter avec du savon sec tes cuisses avant de faire de la moto ??
Prendre du rafia, des bandes, et enrouler sans faire garot autour de la cuisse.
Amicalement
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| Envoyé : 09 Juin 2008 à 20:30 par soumia
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il te faut du clcium et du magnesium
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| Envoyé : 09 Juin 2008 à 21:38 par rabuons
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Bonjour,
J'avais souvent des crampes nocturnes. J'ai mis un savon de Marseille (un petit)entre les draps au pied de mon lit et je n'ai plus de crampes c'est très efficace.
Il parait que ces crampes sont dues le plus souvent à un manque de potassium dans les muscles. Ce savon contient du chlorure de potasse et la chaleur du lit favorise les échanges d'ions potassium qui se fixent sur les cellules musculaires. Et voilà...
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| Envoyé : 10 Juin 2008 à 20:48 par dolce maria
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je suis très sujette aux crampes moi aussi.j'ai essayé le savon de marseille;mais j'ai aussi mis un aimant au fond de mon lit! !ces crampes nocturnes sont très douloureuses pour moi(orteils,mollets,cuisses)me réveillent et je suis obligée de mettre mon pied sur le carrelage froid ou appliquer des packs de froid pour décongestionner le muscle
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| Envoyé : 10 Juin 2008 à 22:55 par joelle78
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Bonjour,
Juste pour vous dire que moi aussi j'ai eu des crampes dans la nuit à me réveiller et depuis que j'ai mis dans mon lit, à mes pieds, une savonnette, les crampes se sont évanouies. Le petit plus, c'est que dans le lit ça sans bon la savonnette et c'est très agréable. Un truc que j'avais lu sur internet et ça marche....
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Sujet: aliments contre les crampes
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