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| Envoyé : 18 Janvier 2005 à 08:15 par Georgette
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J'ai essayé les diétes protéinés : on perd du poids en mangeant des protéines souvent infectes, on est affamé puis quelques semaines plus tard on reprend le double du poids.
Moi, je fais du Weight Watchers : on mange à volonté (même les pâtes et les pommes de terre), on n'a pas faim et on se fait plaisir parce que tous les aliments sont permis. On perd sûrement mais lentement et l'alimentation est parfaitement équilibrée. Je me sens en pleine forme : j'ai repris le sport et j'ai perdu 10 kg en 2 mois.
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| Envoyé : 22 Février 2005 à 09:33 par Patricia
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Moi, les substituts de repas et les boissons hyper protéinées : je connais et j'en ai testé plusieurs au cours de ces 10 dernières années. C'est efficace au début, dès qu'on arrête on reprend tous ses kg d'avant avec en prime un bonus de quelques kg supplémentaires.
C'est pas la solution idéale, loin de là.
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| Envoyé : 21 Mars 2005 à 07:07 par louisa
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ça peut etre dangereux pr la santé parait il, pourquoi ne mangez vous pas sainement, en reduisant vos quantités?????
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| Envoyé : 21 Mars 2005 à 13:25 par Farah
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bonjour j'ai 22 ans, moi aussi j'ai fait un régime ( sans l'aide de personne)pendant 6 mois au cour duquel j'ai perdu 13 kilos (soit à peu près 2 kilos par mois).
Je ne pense pas avoir fait en regime trop "hard" j'ai mangé varié en réduisant les quantités et les calories, justement pour ne pas avoir de carence en fer comme lors d'un régime que javé fait il y a plusieurs années (où javais perdu 13 kilos en 3 mois)!
Or à ma grande surprise cette fois ci avec mes hanches, ventre... j'ai également perdu de la poitrine ( plus d'une taille!!!!)
Pouvez vous m'aider?? je suis en pleine déprime!! Je me sent encore plus mal dans mon corp! comment retrouver ma poitrine sans reprendre de poids?
Merci d'avance pour vos reponses!
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| Envoyé : 11 Juin 2005 à 23:45 par fabi
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je suis tout a fait d'accord avec georgette sur weight watchers.j'avais pris 10k lorsque je me suis arretee de fumer.avec ce regime,j'ai perdu 8kg en 3 mois ,sans privation,il me semble que c'est un regime tout a fait equilibre et sans frustration,aucun aliment n'etant interdit;
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| Envoyé : 12 Juin 2005 à 09:10 par Carine
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J'ai également suivi un régime Weight Watchers et je suis convaincue que c'est le meilleur régime. J'ai testé les régimes style Kryss-Laure (poudre) mais cela ne m'a pas du tout convenu (goût dégueulasse et faim persistante).
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| Envoyé : 18 Juin 2005 à 14:28 par josette
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j'ai 60 ans et j'ai 10 kg de trop seulement j'ai des medicament a base de cortisone 2 fois par jour il parait que la cortisone donne de l' appéti pourtant je mange beaucoup de salades et de légumes vert ( j'ai un jardin ) si quelqun a une idée je prend merci
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| Envoyé : 29 Juin 2005 à 16:57 par martine
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j'ai perdu 4 kg en un mois avec le regime a 1400 calories .Honnetement je n'ai pas eu faim je pense grace au fromage blanc a o°/°qui cale bien et a la salade verte que je mange en debut de repas(sauce creme fraiche allegee +vinaigre de framboise sel poivre)et en plus mon cholesterol a 5 gr n'existe plus! je me sens bien et prete a continuer pour les 5 autres kg !
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| Envoyé : 01 Juillet 2005 à 17:14 par alexandra
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Bonjour!
j'ai 35 ans moins 75 kilos dont 50 par Weight watchers et 25 par kryss laure! il y a "à boire et à manger" dans chaque regime! une regle a respecter après l'hyper proteiné c'est manger equilibré! et il est vrai que Weight Watchers c'est le top a ce niveau...une dernière chose ne soyez pas trop strict avec vous meme octroyez vous des plages de plaisir un carré de chocolat n'a jamais tué quiconque et plus vous vous restreignez et plus vite vous craquerez et là...ce ne sera plus le carreau mais une tablette entière!!
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| Envoyé : 26 Juillet 2005 à 13:41 par Sab
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josette a écrit:
| j'ai 60 ans et j'ai 10 kg de trop seulement j'ai des medicament a base de cortisone 2 fois par jour il parait que la cortisone donne de l' appéti pourtant je mange beaucoup de salades et de légumes vert ( j'ai un jardin ) si quelqun a une idée je prend merci |
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Pour ne pas grossir quand on prend de la cortisone, il faut supprimer absolument tout le sel. Il faut demander à son boulanger du pain sans sel, faire attention à ne pas acheter n'importe quel fromage (les fromages sont souvent salés, il ne reste que les p'tit louis et autres kiris), ne rien saler du tout (même pas la vinaigrette), faire attention si vous buvez de l'eau en bouteille à en prendre une avec peu de sodium. Cela vous oblige aussi à oublier tous les plats préparés, les sauces toutes faites ... qui sont 20 fois trop salées !
J'oublie certainement plein de choses, mais bon, la seule à retenir c'est : zéro sodium !
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