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Contre le stress, la migraine, les rhumatismes, la fatigue, les baisses de libido... Tour complet des massages à essayer en posologie printanière.

Décongestionner vos sinus...

Un massage du bout des doigts pour soulager votre sinusite… L'inflammation des sinus susceptible de bloquer les canaux reliant les sinus du nez, peut être soulagée par des mouvements légers qui vont faire pression sur les sinus pour aider à les dégager.

Trois mouvements circulaires à réaliser pour décongestionner les sinus :

- Placez vos deux index à la racine du nez et appuyez doucement pendant trois secondes avant de relâcher la pression.

- Placez vos deux index au niveau des pommettes et maintenez une pression douce avant de relâcher.

- Placez vos deux pouces à la naissance de chaque sourcil et massez doucement en alternant la pression.

Les massages détentes contre le stress

Californien, suédois, shiatsu, thaïlandais, massage aux pierres chaudes ou aux huiles essentielles… Le but d'un massage est de faire tomber vos tensions pour vous relaxer durablement. Le stress a tendance à se loger au niveau des cervicales et des épaules. Le masseur travaille sur les muscles pour les détendre. Certains mouvements, au niveau du plexus solaire, ont une action sur le nerf sympathique pour dénouer le stress. L'application des mains apaise les angoisses comme une thérapie du toucher. Les massages contribuent à faire une pause détente dans la journée. Un moment privilégié où le corps se laisse aller et les angoisses se mettent en veilleuse.

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Cet article est extrait du magazine Côté Santé.
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