Forme et beauté, faites confiance aux pros !

Pros de l'activité physique : tout bon... ou tout mauvais

Les coachs sportifs, dans les clubs de sport, sont supposés vous aider à vous mettre en forme. Ils vous conseillent, vous motivent, trouvent les exercices qui vous vont, et vous encadrent pour éviter les blessures. En tout cas, c'est la théorie ! Dans la réalité, il arrive assez souvent que les coachs ou "personal trainers" soient mal formés, peu compétents, et parfois même dangereux. Toutefois, une chose est sûre, ils ne sont jamais gratuits ! Pour tous ceux qui pensent avoir besoin d'un coach, quelles sont les solutions ?

Fiez-vous au bouche-à-oreille : si plusieurs personnes sont enchantées de leur coach, vous avez des raisons de lui faire confiance. Mais écoutez aussi votre propre sentiment !

Une alternative : pensez aux sports collectifs. Vous y serez au contact de personnes passionnées de sport (plutôt que passionnés d'apparence physique, comme c'est trop souvent le cas dans les clubs de sport) et la pratique en groupe est souvent une motivation puissante.

Article publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 23/03/2009