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Fitness : step, LIA, stretching, body-sculpt et body-combat

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Fitness : step, LIA, stretching, body-sculpt et body-combat
Fitness : step, LIA, stretching, body-sculpt et body-combat

Le body-combat


Cette discipline consiste à enchaîner des mouvements de boxe française, de boxe anglaise, de karaté ou de boxe thaï en musique et sur un rythme soutenu. Cette pratique requiert un peu d'endurance et de résistance cardiopulmonaire. Autrement dit, il faut être un peu entraîné avant de se lancer.
Quels sont les risques ? Tendinite du tendon d'Achille, claquages, essoufflement.

Mis à jour par le 18/11/2010
Créé initialement par le 22/02/2010

Sources : Lydie Raisin, " Sport, soyez efficace ! ", Editions Leduc.

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