Ce billet fait partie du blog "Le blog de Paule Neyrat".

Fêtes J - 13 : pas de régime pour maigrir !

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mercredi 11 Décembre 2013 : 02h15
Mis à jour le Mercredi 11 Décembre 2013 : 09h07
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Vous avez essayé votre petite robe pour le Réveillon et ….

….… elle vous boudine un max ? Vous ne pouvez pas fermez le zip ?

La très, très, très mauvaise solution, c’est de vous mettre à un régime protéines ou à une autre aberration du même style, pour perdre ces 2 ou 3 kilos dont vous n’aviez pas conscience (sinon, vous n’auriez pas essayé cette robe).

D’abord, vous n’êtes pas sûre de les perdre en si peu de temps.

Ensuite et surtout, vous reprendrez deux ou trois fois plus que ce que vous avez perdu. Et très vite car vous allez forcément vous rattrapez pendant les repas de Noël.

La bonne solution, c’est d’en choisir une autre, plus large ou, si c’est possible, de foncer chez une couturière pour la faire élargir.

Si la petite robe en question est prévue pour le Réveillon du 31 décembre, vous avez le temps d’éliminer 1 ou 2 kg :

  • commencez votre dîner tous les jours avec une bonne grosse soupe de légumes bien épaisse ;
  • mangez tous vos repas super lentement : ainsi vous mangerez obligatoirement moins ;
  • oubliez l’ascenseur en montant les escaliers tous les jours : ainsi vous augmenterez votre dépense énergétique.

Manger moins et dépenser plus, ça fait éliminer doucement et naturellement les kilos, sans dommage pour votre santé et sans risquer de vous retrouver bien enrobée plus tard.

Paule

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mercredi 11 Décembre 2013 : 02h15
Mis à jour le Mercredi 11 Décembre 2013 : 09h07
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