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Votre rubrique Fatigue, sommeil
La fatigue est une sonnette d'alarme qui avertit que quelque chose ne va pas. Elle peut augmenter au fur et à mesure que la journée avance, mais la fatigue peut aussi se manifester fortement dès le réveil. Elle peut être liée à un manque de sommeil. Et vous êtes nombreux à souffrir de troubles du sommeilpuisque 1 français sur 4 s'en plaint…
La fatigue est l'un des signes de la dépression, mais elle peut avoir bien d'autres causes. Autrement dit, se sentir fatigué ne signifie pas forcément que l'on ...
Si vous êtes incommodée par les ronflements de votre conjoint, voici quelques solutions à tester, à adapter, voire à combiner. Techniques anti-ronflements, des plus simples ...
Difficultés à trouver le sommeil, réveils multiples durant la nuit ? Les plantes représentent des solutions naturelles pour retrouver le sommeil. Certaines favorisent ...
En cas d'insomnie, le Dr Michel Dib* ne recommande pas les somnifères, ou alors uniquement une utilisation de courte durée pour passer un cap difficile. En revanche, ...
Plus de 90% des problèmes de sommeil viennent de notre mode de vie. L'insomnie peut trouver son origine dans le non respect de notre rythme de sommeil, mais bien ...
Si la première étape est d'identifier les causes des troubles du sommeil, pour traiter l'insomnie à sa source, la deuxième consiste à trouver les bonnes recettes de vie ...
L'hiver est souvent la saison où nous sommes le plus fatigués. Mais cette fatigue a parfois une cause précise : le manque de fer. 23% des femmes seraient concernées. ...
Pour se réveiller du bon pied et en pleine forme, il est essentiel de choisir une bonne literie. Astuces et conseils pour se construire un bon lit, favorable à un bon ...
Insomnie et anxiété sont des troubles qui amènent classiquement à la prise de tranquillisants, souvent renouvelés pendant des mois, voire des années, en raison d'une ...
Avec l'hiver, les jours qui faiblissent, le soleil qui se cache, et l'été qui est maintenant loin, certains d'entre nous se sentent un peu déprimés... voire tout simplement ...
Somnolence ou coups de fatigue dans la journée…normal ou pas ?Le test de somnolence d'Epworth vous permet d'estimer si votre envie de dormir au cours de la journée reste dans les limites de la normale ou si elle risque de se révéler pathologique. ...
Êtes-vous prêt pour l’automne… ou déjà fatigué ?La rentrée, même si l’on est adulte et que l’on ne va plus à l'école, c'est toujours un moment particulier. Avec elle, l'automne arrive, avec ses soirées écourtées, son froid, ses ...
Savez-vous dormir ?Connaissez-vous les mécanismes du sommeil ? Tour d'horizon en 12 questions ...
