cgelitti
Portrait de cgelitti

Pour avoir un ventre plat, il est nécessaire de pratiquer des activités physiques régulières tout au long de l’année. Néanmoins, il faut souligner que des séries d’abdominaux ou de torsion qui contribue à tonifier les muscles du ventre doivent être obligatoirement combinées à des exercices dont le but est d’éliminer la graisse qui couvre les muscles de la ceinture abdominale.

Dans le cas contraire, vous aurez des abdominaux durs enveloppés de couches de gras. Le cardio-training semblerait être le meilleur type d’exercice pour brûler de la graisse. Il s’agit de garder, pendant une durée de 30 minutes environ, un rythme soutenu. La natation, le footing ou encore le vélo en sont des exemples types. Sachez ensuite qu’il existe différents types d’exercices permettant de travailler le haut, le milieu, les côtés et le bas du ventre.

Voici une vidéo gratuite contenant une série d’exercices :

http://www.reussir-a-maigrir.com/blog/uncategorized/ventre-plat-pour-une-action-plus-ciblee-et-un-resultat-a-court-terme/

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