Être bien dans ses pieds, un grand pas vers la santé !

La prévention

Elle est le meilleur moyen pour rester le plus longtemps possible debout en toute tranquillité, sans douleur. Alors vous Mesdames qui ne pouvez marcher qu'en escarpins, loin du sol, sachez que «toute surélévation du talon va entraîner une répartition du poids du corps différente entre l'arrière et l'avant du pied. En effet, la partie supérieure du corps est projetée vers l'avant, ce qui a pour effet de modifier l'axe corporel», précise Pascal Chenu. Et comme le corps est en perpétuelle compensation, il va s'arranger avec ce déséquilibre et les muscles du dos vont se rétracter et augmenter la lordose lombaire. Le port régulier de ces chaussures risque d'entraîner de nombreux problèmes de santé. Les victimes ? Au choix, le dos, les genoux et les pieds (des médecins américains ont démontré que le port des talons hauts occasionne une nette augmentation des tensions articulaires au niveau du genou et des pieds). Haut perchés, les pieds glissent en avant, les orteils sur lesquels se fait presque exclusivement l'appui, sont comprimés. Là encore, le corps compense et va réagir avec des cors, des callosités. Même réaction avec des chaussures basses si celles-ci compriment trop le pied ou si elles sont trop étroites. Le confort d'une semelle Si vous avez des douleurs lombaires, allez voir un podologue. Ces spécialistes du pied peuvent repérer et évaluer tout défaut de la structure des pieds, vérifier la façon dont vous les utilisez en marchant, la façon dont vous marchez pouvant causer des maux de dos ou aggraver des maux de dos existants. Si c'est le cas, en dehors de tous problèmes fonctionnels graves, ils vous conseilleront d'utiliser des semelles. Tout simplement. Une semelle peut vous changer la vie en améliorant votre posture et par conséquent, soulager une douleur ! Cet article est extrait du magazine "Côté Santé". Retrouvez le dossier complet sur le pied dans le N°17 de mars-avril 2007.

Article publié par Patricia Riveccio le 12/03/2007

Sources : Côté santé n°17, mars-avril 2007.