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Perception des situations et stress

Il faut bien comprendre que ce n'est pas la réalité elle-même qui est forcément stressante, mais bien plus la façon dont nous visons et appréhendons certaines situations.
Par exemple, face à une mauvaise performance, nous avons plus ou moins tendance à remettre en question notre valeur personnelle. Par ailleurs, lorsque nous vivons ' sur nos gardes ', nous adoptons une position défensive qui demande beaucoup d'énergie. En refusant de déléguer un travail, nous nous surchargeons de problèmes à régler, ce qui nous épuise. Nous nous ajoutons encore une couche de stress lorsque nous nous entêtons ou que nous voulons avoir le dernier mot.
Prises séparément et ponctuellement, toutes ces situations ne sont pas néfastes. C'est à la longue, à force de répétitions qu'elles deviennent délétères…

Article publié par Isabelle Eustache le 14/09/2009

Sources : Pr Silla Consoli et al., " Le burn-out du soignant, le syndrome d'épuisement professionnel ", Editions de Boeck.