Épanouissement personnel

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Gérer la jalousie et la colère, ça s’apprend ! Mis à jour le 18/10/2013 - 11h46

Fini de se cacher derrière l’excuse : "Je sais que j'exagère mais… je suis jalouse. C'est plus fort que moi, je ne peux me contrôler!". Car oui la jalousie et les émotions de manière générale ça se gère, des chercheurs l'affirment dans une récente étude. Explications !

Prendre confiance en soi, l'exercice du disque rayé Mis à jour le 07/10/2013 - 09h34

Vous manquez parfois de confiance en vous ? Peut-être de manière globale, ou encore vis-à-vis d'une personne particulière auprès de laquelle vous n'arrivez pas à vous affirmer ? Qu'il s'agisse de votre conjoint, de votre patron, apprenez et entraînez-vous à cet exercice que vous utiliserez...

5 étapes pour prendre confiance en soi Mis à jour le 04/10/2013 - 11h12

Comment remédier au manque de confiance en soi ? Christophe André*, médecin psychiatre de renommée, nous propose d'améliorer la confiance en soi en 5 étapes. Après un repérage des situations difficiles et quelques efforts de changement, la dernière étape consiste à établir un programme...

Aider son enfant à devenir libre et heureux Mis à jour le 18/04/2013 - 10h14

Nous sommes tous pareils : nous faisons des enfants pour les rendre heureux et pourtant nous découvrons souvent que ce n’est pas toujours aussi évident…Interview du Dr Philippe Presles à propos de son dernier livre « L’envol de la conscience – Aider son enfant à...

Les 7 secrets de ceux qui savent se faire aimer Mis à jour le 11/04/2013 - 09h15

Savoir se faire aimer et apprécier est un des paramètres essentiels du bonheur. En effet, sans amitié, sans amour ou tendresse, la vie ne vaudrait plus la peine d'être vécue. Vous connaissez certainement l'une de ces personnes que tout le monde aime. Et si, au lieu de penser qu'il s'agit d'un...

Peur de rougir ? Mis à jour le 16/04/2012 - 12h29

Des sueurs froides à l'idée de piquer un fard en public ? Peut-être souffrez-vous d'éreuthophobie. Derrière ce nom barbare se cache la phobie de rougir.

Écrire pour extraire nos peurs Mis à jour le 16/04/2012 - 11h59

Nous avons tous des peurs en nous, petites ou grandes. Ces peurs nous limitent beaucoup. Comment faire pour les atténuer et faire diminuer le frein qu'elles représentent ? Grâce à l'écriture, testez votre capacité à changer.

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