Engourdissement, paralysie, accident vasculaire cérébral (AVC)

Pour soulager un engourdissement bénin. En général, l'inconfort disparaît rapidement. En attendant, vous pouvez frotter la région engourdie et, au besoin, prendre un comprimé d'acétaminophène ou d'ibuprofène. Pour prévenir l'engourdissement :

• habituez-vous à maintenir une bonne posture ;
• ménagez votre dos et vos articulations ;
• évitez de transporter (dans une poche arrière, par exemple) un objet, tel qu'un portefeuille, susceptible de comprimer le nerf sciatique ;
• faites des pauses toutes les 30 à 60 minutes si vous devez effectuer des tâches répétitives sollicitant le poignet ;
• alimentez-vous sainement et faites de l'exercice régulièrement, ce qui protège le coeur et le cerveau ;
• faites dépister et traiter une éventuelle hypertension, un diabète ou une hypercholestérolémie.

Éviter l'obésité et toute forme de tabagisme. L'excès de cholestérol dans le premier cas et la nicotine dans le second ont pour effet de rétrécir le calibre des artères, ce qui constitue un facteur de risque.