Dyspepsies

La dyspepsie correspond à un certain nombre de troubles fort gênants au niveau de l'estomac. Quels sont les mesures alimentaires à prendre ?

• Troubles dyspeptiques
• Manger lentement
• Alimentation et acidité

Troubles dyspeptiques

Le mot dyspepsie vient du grec "peptein" qui signifie "cuire, digérer". Sensation de poids sur l'estomac, rassasiement rapide, ballonnements après les repas, éructations (rots), écŒurement et nausées, brûlures et renvois acides, sont les troubles dyspeptiques les plus fréquents. Certes, le stress est bien souvent à l'origine de ces troubles mais aussi l'alimentation et surtout la facon de s'alimenter.

Manger lentement

Repas trop copieux et/ou avalés à toute allure, boissons gazeuses, alcool, épices trop fortes, autant de raisons de susciter ou d'entretenir ces troubles dyspeptiques. Un sandwich avalé en trois minutes et accompagné d'un soda peut faire autant de ravages qu'un déjeuner d'affaires arrosé de champagne. La solution est simple : bien mâcher et boire de l'eau. Ce qui aura de plus l'avantage d'éviter la prise de poids.

Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 14/08/2009
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 10/08/2009

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