Nath
Portrait de cgelitti
Salut,

J'entame ma 3eme journée sans tabac grace au livre d'Allen Carr. Je doutais un peu de l'efficacité du bouquin mais effectivement plus j'avancais dans sa lecture (2 jours) moins j'avais envie de fumer.

Je ne souffre pas trop du manque bien que mes 2 dernieres nuits ont été merdique.

Je sens cependant que plus le temps passe depuis l'arret plus je me sens ennervé et irritable pour pas grand chose.

Avez vous, des conseils, des techniques pour essayer de se calmer un peu et de ne pas etre ennervé de tout.

Merci à vous et bon courage à tous.

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