Dossier grands voyageurs

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Tout séjour lointain nécessite quelques préparations. Selon le pays visité, la durée, les conditions de séjour et votre état de santé, certaines précautions sont à prendre pour en profiter pleinement sur place et revenir sans mauvais souvenirs. Suivez les conseils d’e-sante issus des recommandations formulées par les hautes autorités sanitaires. 
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Articles

Vous allez prendre l'avion, un long courrier, et vous avez peur de souffrir du " jet lag " ? Voici quelques conseils pratiques pour que le décalage horaire ne vous gâche pas votre séjour.

Les bienfaits de la natation

C'est l'été ! Période idéale pour jouer les sirènes, se relaxer et se remuscler, les pieds dans l'eau. À la piscine ou à la plage... sachez profiter des multiples vertus de la natation.

Côté Santé fait le point sur la question avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport.

Grippe A : consultez votre médecin généraliste

Les recommandations évoluent et s'adaptent à la situation. C'est ainsi que le Gouvernement a décidé de changer de stratégie en demandant aux personnes qui présentent les symptômes de la grippe de ne plus appeler le centre 15 mais de s'adresser directement à leur médecin traitant. Par ailleurs, la prescription de médicaments antiviraux ne sera plus systématique.

La méditation en pleine conscience

Stéphane Roy, psychologue, enseigne et pratique le Mindfulness ou méditation en pleine conscience depuis des années. Animant régulièrement des groupes de méditation au centre hospitalier George Sand à Bourge, il a accepté de répondre aux questions de e-sante sur cette méditation qui commence à prendre une place méritée en médecine.

Maladies du voyage : protégez-vous !

Si vous partez en voyage cet été pour une destination lointaine, il est plus que temps de vous protéger contre des maladies que vous pourriez rencontrer. Une consultation chez votre médecin traitant ou dans une clinique du voyage vous sera sans doute très utile ; voici les maladies principales contre lesquelles vous pouvez vous protéger.

Pâleur, suées et nausées sont les signes caractéristiques du mal des transports dont souffrent un grand nombre d'entre nous lors de nos déplacements. Alors pour voyager de bon coeur, prenez certaines précautions. Mettez en pratique nos astuces contre le mal des transports.

Lutte contre le cholestérol : habitudes à perdre, habitudes à prendre

Un taux de cholestérol trop élevé peut être contrôlé par des médicaments. Mais votre régime et votre style de vie sont au moins aussi importants. Voici quelques habitudes à prendre et à perdre pour lutter contre le cholestérol.

Conseils simples pour éviter les pépins de santé en voyage

En voyage, de simples règles d'hygiène permettent d'éviter de nombreuses surprises, allant des infections bactériennes, virales ou parasitaires, en passant par la classique diarrhée du voyageur.

Comment gérer un oubli de pilule ? Quelles sont les règles de base ? Existe-t-il des périodes plus à risque de grossesse que d'autres ? Quand prendre la pilule du lendemain ou contraception d'urgence ?

Le don de sang, c'est 365 jours par an !

Le 14 juin s'est déroulée la Journée mondiale des donneurs de sang. C'est une occasion supplémentaire pour l'Établissement Francais du sang pour sensibiliser au don du sang, recruter et fidéliser les donneurs. Le message d'e-sante est que vous disposez encore de 364 jours pour passer à l'acte. Les efforts doivent être permanents pour satisfaire les besoins, en routine et dans les situations d'urgence.

Voyage : faut-il se faire vacciner contre la fièvre jaune ?

Beaucoup de voyageurs se posent la question. La nécessité de se faire vacciner contre la fièvre jaune dépend-elle uniquement du pays visité ou bien également des conditions sanitaires du voyage, de la durée du séjour, voire de la saison ? Enfin, est-elle autorisée à tous les voyageurs, quels que soient les antécédents médicaux ?

grossesse et acide folique

L'acide folique est une vitamine dont la supplémentation est officiellement recommandée aux femmes qui désirent mettre un bébé en route, quelques semaines avant même la conception. Une nouvelle étude confirme qu'il faudrait plutôt prendre cette vitamine au moins un an avant la conception... Explications.

Préparer ses vacances sans stress

Si la perspective des vacances est un moteur pour de nombreuses personnes, elle peut aussi être une source d'angoisse. Peur de s'ennuyer, d'être décu, culpabilité... Chassez ces trouble-fête avant que l'été arrive !

Que risquez-vous en avion ?

Quels sont les risques spécifiques pour votre santé si vous voyagez en avion ? Pressurisation, thromboembolie, décalage horaire, maladies infectieuses... Le point sur ces risques aériens.

Quel médicament prendre contre la douleur ?

En cas de douleurs dentaires, de mal de dos ou de maux de tête, on peut s'automédiquer sans risque en achetant librement un médicament antidouleurs. Que faut-il savoir sur ces spécialités pour choisir la bonne sans risquer des effets secondaires ?

Bronchodilatateur et corticoïde : 2 traitements à bien ajuster pour son asthme

Sur quoi repose le traitement de l'asthme ? Peut-on s'habituer à son traitement et être obligé d'augmenter les doses ? Comment vérifier si l'asthme est suffisamment bien contrôlé ? Quelques mises au point.

Isoflavones de soja, une alternative contre les bouffées de chaleur ?

Quelles sont les propriétés des isoflavones de soja ou phytoestrogènes de soja ? Ces molécules issues du monde végétal sont-elles efficaces contre les bouffées de chaleur de la ménopause ? Interview du Dr David Elia*, auteur du livre "Tout sur les isoflavones de soja".

Comment perdre du poids et ne pas en reprendre avec la méthode contre-attaque ?

Après nous avoir expliqué en quoi consiste le régime contre-attaque, le Dr Boris Hansel* nous détaille 8 principes qui permettent de maigrir et de ne pas reprendre de poids, mais aussi de prévenir les attaques cardiaques et de conserver une bonne qualité de vie le plus longtemps possible.

Le régime contre-attaque

Premier objectif : prendre le contre-pied des autres régimes et en proposer un qui s'adapte à notre propre mode de vie. Deuxième objectif : retrouver son poids d'équilibre et protéger durablement son coeur. Le Dr Boris Hansel* nous explique précisément en quoi consiste ce régime ' contre-attaque'.

Régime hypocalorique ou diète protéinée ?

Une femme en surpoids qui cherche à maigrir peut se faire aider par un professionnel.

Pour le Dr David Elia*, la femme en surpoids doit d'abord maigrir puis rééquilibrer son alimentation pour ne pas reprendre de kilos.

Pour faire maigrir ses patientes, le choix se fera entre régime hypocalorique et diète protéinée. Questions sur son expérience.

L'embolie pulmonaire est une complication grave de la phlébite. Assez peu symptomatique, certains signes peuvent toutefois permettre de la suspecter, d'autant plus s'ils sont mis en parallèle avec certains facteurs de risque d'embolie pulmonaire.

Aromathérapie, un zeste de bonne humeur !

Un coup de blues, une petite déprime, un peu trop de stress ? Pour retrouver peps, tonus et bonne humeur, découvrez les huiles essentielles qui collent à votre profil et confectionnez votre propre palette.

Les acides gras trans ont désormais très mauvaise réputation. Et pour cause, ils augmentent le risque cardiovasculaire et celui de certains cancers... Que sont exactement les acides gras trans ? Comment sont-ils produits ? Et enfin, comment les écarter de notre alimentation ? Autrement dit, comment veiller à consommer le moins possible d'acides gras trans ?

Les Francais sont des millions à voyager dans le monde chaque année. Se protègent-ils lorsqu'ils se rendent dans des zones à risques (paludisme, hépatite A, dengue...) ? Sont-ils à jour dans leurs vaccins ? Selon une enquête TNS/Sofres, les comportements sont très largement à améliorer. Un conseil, si vous aussi vous projetez un tel voyage, le jour même où vous réservez votre billet, prenez aussi rendez-vous chez votre médecin !

Quand les médicaments ne sont pas recyclés, c'est l'environnement qui souffre ! Heureusement que Cyclamed est là pour prendre en charge ces déchets qui représentent actuellement 70 000 tonnes par an...

Devenez donneur de moelle osseuse !

C'est contraignant, mais c'est un engagement réfléchi qui peut sauver une vie. Le problème avec la greffe de moelle osseuse, c'est la compatibilité. La probabilité pour que deux personnes soient compatibles est extrêmement faible : une chance sur un million. C'est pourquoi le registre des donneurs de moelle osseuse doit être le plus large possible et chaque nouveau donneur inscrit donne une chance supplémentaire aux malades de pouvoir sauver leur vie.

Ados : Le syndrome du " parent poule "

Au nom de l'amour, elles planifient toutes leurs activités, les abritent de tous les dangers, s'opposent à chacune de leurs sorties à un âge où s'émanciper rime pourtant avec liberté. Dans son dernier ouvrage, Le syndrome de la mère poule, le thérapeute Michael Ungar* aide les parents " sur-anxieux " à guider leurs ados sur les chemins de l'autonomie. Entretien.

Si vous devez prendre l'avion, sachez que tous les produits liquides sont désormais interdits en cabine. Vous devez donc impérativement les placer dans votre valise, en soute, sinon, ils vous seront confisqués au contrôle de sécurité. Qu'en est-il des médicaments et plus particulièrement pour les diabétiques traités par insuline ?

On l'a voulu, on l'a aimé mais pour de multiples raisons, on n'en veut plus. Aujourd'hui, grâce au laser, enlever son tatouage est possible. Mais comment et à quelles conditions?

Souvenez-vous du proverbe : " inutile de courir, il faut partir à point ". Donc voici quelques conseils pour partir à point et effectuer votre trajet en toute sécurité. Bien entendu, aucune goutte d'alcool n'est autorisée pendant tout le voyage. L'autre point le plus important concerne la fatigue, un des pires ennemis de la sécurité routière.

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