Dix trucs pour rester zen

Gérez votre temps

Souffler, ne rien faire, on en rêve mais c'est impossible. Faux ! Examinez vos activités de la journée, sont-elles toutes importantes ? Gardez les essentielles et éliminez celles qui grignotent votre temps, sachez décrocher votre téléphone de temps en temps, pour respirer. Faites le tri dans votre vie, dans vos relations, dans vos habitudes, dans vos sentiments. Vous vous sentirez plus léger. Reste encore à tenter la méditation, le yoga ou le taï chi, et surtout à modérer votre ego : prenez-vous au sérieux mais souvenez-vous que vous n'êtes pas le centre du monde, à peine un petit côté… Mais zen ! * Grand maître zen, sous son impulsion un grand nombre de lieux de pratique sont créés en Europe. À lire Zen, la méditation pour les nuls, First Editions, 21,90 € Les clés du bien-être au quotidien, Marie Borrel, Solar, 24 €

Article publié par Patricia Riveccio le 03/04/2006

Sources : Côté santé n°8, avril 2006.

Cet article fait partie du dossier Conseils pour rester zen