Votre rubrique Diététique

Comment manger moins de sucre ?

Le sucre est notre péché mignon. D'ailleurs, le goût pour le sucre est inné, nous le possédons dès notre naissance. Or nombre d'entre nous voudraient, mais n'arrivent ...

Comprendre son métabolisme pour maigrir

On entend souvent que, pour maigrir, il faut augmenter les dépenses métaboliques. Mais quelles dépenses? Explications. ...

Trop mangé ? Les remèdes naturels

Une indigestion, rien de plus banal en cette période où les fêtes, retrouvailles et réveillons se succèdent. Pas la peine de se jeter sur la boîte à pharmacie: il existe des ...

Quiz gastronomique

Connaissez-vous les mystères et les aléas de la gastronomie ? Qui a inventé la pizza ? Quand a été créée la sauce béchamel ? Quelle est l'origine de la traditionnelle dinde de Noël ...

Réveillon : la diététique ne gâche pas la fête !

Manger léger et festif, est-ce totalement incompatible ? Non, bien sûr, la diététique peut aussi rimer avec fine gastronomie... ...

Stratégie diététique pour les fêtes

Impossible d'échapper à " la grande bouffe " de fin d'année. Et d'ailleurs, pourquoi se priver de ces plaisirs familiaux et amicaux ? Mieux vaut gérer réveillons et déjeuners festifs ...

Ayez le réflexe post-fêtes

Pendant les fêtes de Noël, nous avons pratiquement tous mangé copieusement, voire beaucoup trop copieusement, et bu au delà du raisonnable. Alors que certains n'ont pas échappé à la ...

Ventre et sédentarité : et si c'était un syndrome métabolique ?

Avoir du ventre et être sédentaire peuvent laisser suspecter un syndrome métabolique. Quel est ce syndrome ? Comment inverser la tendance ? Le point sur le syndrome ...

Couper court aux fringales !

C'est une sensation soudaine de faim, impérieuse, désagréable, qui oblige à ingurgiter immédiatement quelque chose de consistant. Quel est le mécanisme qui mène à la fringale ...

Minceur : je garde la ligne... en toute occasion !

Apéro chez les voisins, repas chez les copains... Les occasions de faire des entorses à son régime minceur ne manquent pas! Nos astuces pour profiter des plaisirs gourmands ...

Les aliments de consommation courante sont de plus en plus nombreux, variés et sophistiqués. Pour une alimentation équilibrée et adaptée, il est important de connaître leurs atouts ...

Au printemps, les régimes refleurissent. Ne vous faites pas avoir par toutes les promesses miraculeuses qu’on entend un peu partout. Apprenez à distinguer le vrai du faux. ...

Coincés entre l’obsession de la minceur et l’augmentation du surpoids et de l’obésité, le sucre et les graisses n’ont pas bonne réputation. Ce qu’il ne faut surtout pas faire, c’est ...

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