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Portrait de cgelitti

bonjour à tous,

je viens juste de m'inscrire à ce forum car j'ai appris depuis peu que je suis diabétique de type 2: c'est mon médecin qui me l'a annoncé il y a un peu plus d'un mois.

Je suis un peu perdu car il m'a donné de nombreuses infos mais je n'étais pas trop réceptif à ce moment là et j'ai saisi la moitié des choses. Il m'a dit que je devais perdre du poids et faire une activité physique. Il m'a aussi conseillé de changer mon alimentation mais le problème c'est que je suis infichu de me cuisiner un oeuf alors me faire à manger tous les jours, je crois que c'est impossible.

J'ai l'habitude de prendre des plats cuisinés pour le boulot ou des conserves (raviolis, cassoulet) mais maintenant je ne sais pas ce que j'ai le droit de manger. Je me vois pas apprendre à faire à manger seul, dans ma kitchenette.

Quelqu'un pourrait-il me dire ce que je peux manger!!!!!