Deuxième type de massage pour raffermir ses cuisses : les pressions poing fermé

Fermez le poing et effectuez de multiples pressions avec les deuxièmes phalanges sur la zone à raffermir.

Vous pouvez facilement adapter la force des pressions à votre sensibilité.

Comme pour les pincements Jacquet, ces appuis relancent l’activité cellulaire et notamment les cellules du derme, les fibroblastes.

Quand effectuer ces massages et comment ?

E ffectuez l’un ou l’autre de ces massages tous les jours et pendant au moins 5 minutes par cuisse, après l’avoir surélevée en prenant appui sur un marche-pied.

Débutez au niveau des genoux puis remontez progressivement jusqu’en haut des cuisses.

À savoir :

Ces deux techniques de massage peuvent également s’appliquer à l’intérieur des bras, pour ainsi gagner aussi en fermeté dans cette zone.

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