Deux fois moins de cancers du pancréas avec la vitamine D !

Quels sont nos besoins en vitamine D ?

Les besoins sont définis en UI (Unité Internationale) ou en µg par jour.

Enfants et les adultes : 400 à 600 UI ou 10 à 15 µg ;
Femmes enceintes : 800 UI ou 20 µg ;
Femmes allaitantes : 600 UI ou 15 µg ;
Personnes âgées : 480 UI ou 12 µg.

Attention, la limite de sécurité est de 1000 UI (25 µg) par jour en plus des apports du soleil et de l'alimentation.

Article publié par Isabelle Eustache le 25/09/2006
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : Skinner H.G. et coll., Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 15 (9) : 1688-95, 2006.

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