Dépression

Il est important de faire la distinction entre la dépression et la déprime. Alors que la déprime est une réaction normale à certains événements de la vie et qu'elle a une durée limitée dans le temps, la dépression est une véritable maladie, qui nécessite des traitements appropriés. Le risque de souffrir d'une dépression pendant notre vie est de 17 %. La durée de la dépression est habituellement longue. Elle peut même s'étendre sur une ou deux années si elle n'est pas traitée.

Voir un médecin. Si vous croyez que vous avez une dépression, vous devez consulter un médecin le plus tôt possible, car plus le problème de dépression est traité rapidement, meilleures sont les chances de guérison et les récidives sont moins fréquentes. Le médecin connaît bien non seulement les symptômes de la dépression, mais aussi les maladies et les médicaments qui causent des symptômes similaires. Les médicaments qu'il vous prescrira, s'ils sont pris très régulièrement, et les conseils qu'il vous donnera vous aideront réellement à vous sentir mieux.
Être à l'écoute de soi. Trouvez des façons de vous faire du bien, entre autres en vous reposant lorsque vous en avez besoin. N'ayez pas d'exigences irréalistes envers vous-même. Ne vous faites pas un sang d'encre pour des situations qui ne dépendent pas de vous.
Utiliser la puissance de son imagination. Imaginez mentalement ce qui pourrait se passer dans votre vie si tout allait pour le mieux. Vous pouvez, par exemple, accorder un peu moins de temps à certaines activités très prenantes pour en consacrer davantage à ce qui compte vraiment pour vous. Vous pouvez aussi vous imaginer en train de reprendre progressivement des forces, de retrouver le sommeil et de prendre à nouveau plaisir à de petites activités quotidiennes.
Vivre ses deuils. Le décès d'un être cher peut causer un vide qui vous semble impossible à combler. Votre peine peut être telle que vous avez l'impression d'avoir perdu à jamais le goût de vivre. Un deuil dure quelques semaines ou même quelques mois et, le temps aidant, la douleur finit pas s'estomper pour laisser place à d'autres sentiments. Permettez-vous de vivre vos deuils en pleurant ce que vous avez à pleurer afin de pouvoir par la suite poursuivre votre vie.
Protéger ses enfants et ses adolescents. La dépression et le suicide sont des phénomènes en progression chez les enfants et les adolescents. Quand ils traversent des moments difficiles - peine d'amour, rejet par un groupe d'amis, échec scolaire ou tout autre événement d'importance à leurs yeux -, les jeunes, qui sont émotivement fragiles, sont prompts à considérer que la vie est sans espoir et qu'il n'y a plus de solution pour eux. Entretenez la communication avec vos enfants, répondez à leur grand besoin d'attention et d'affection, apprenez à reconnaître leurs appels à l'aide et n'hésitez pas à les faire voir par un médecin, en cas de doute sur leur équilibre.

Article publié par Dr Brian Bexton, Psychiatre, Hôpital du Sacré-Coeur, Montréal le 06/09/2001
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

Sources : Guide familial des maladies publié sous la direction du Dr André H. Dandavino - Copyright Rogers Média, 2001

Cette fiche fait partie du guide Guide Symptômes et maladies, rubrique Cerveau, Nerf, Mémoire, Psychisme, Sommeil

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Dépression

Par dinou196 28/02/11 - 09.20

Dépressive depuis 38 ans, j'ai 54 ans, j'ai pris tous les antidépresseurs qui puissent exister les imipraminiques,les non-imipraminiques, les inhibiteurs de la recapture de la Suite...

Dépressive depuis 38 ans, j'ai 54 ans, j'ai pris tous les antidépresseurs qui puissent exister les imipraminiques,les non-imipraminiques, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, mais plus rien n'y fait. Sinon que de me donner des transpirations excessives qui m'empêchent de vivre et d'agir et je grossis. J'ai fait maintes séjours en milieu hospitalier psy. J'y suis même restée 5 mois en 2005, pour tester les antidépresseurs. En 2008, j'y retournais et alors on me propose la sismothérapie, est-ce-que quelqu'un en a déjà fait. Cela me fait très peur. Surtout de perdre la mémoire. Il y a du pour et du contre !!!! J'ai refusé, mais je n'ai plus que cette solution. J'ai du arrêter de travailler depuis 5 ans et mis à part internet où je deviens addict depuis 2 mois, mais cela me change les idées, je ne fais plus rien chez moi. Mon mari ne me supporte plus comme cela...c'est très difficile à vivre pour l'entourage, surtout que je ne suis pas sortie depuis 5 mois. Je ne vois personne. Votre article est très bien fait et très explicatif. Merci. Si quelqu'un veut dialoguer avec moi, cela sera avec plaisir, j'habite dans la Somme. dinou196 Fermer

Dépression

Par mimi8958 01/02/11 - 10.39

moi je suis depresif a partir le 29 de juin del dernier anne; ma fille 18 ans; ha sofrir un accident de scooter toute sola; quand me han appeler; i me han reconter que elle etre au Suite...

moi je suis depresif a partir le 29 de juin del dernier anne; ma fille 18 ans; ha sofrir un accident de scooter toute sola; quand me han appeler; i me han reconter que elle etre au hospital; je no se pas expliquer que arriber a sentir; me quand je suis arribe au hopital i aquel medecirn; me ha reconter ; la verite; je plorer; me al meme temps je he suis forte quand je rentrer a voir a ma fille plena de tubes per tout; elle le sortian de larmes a nos voir a son pere i a moi; i moi tre calmament;,; le dir que tranquilq; tout se arrangera; pendant tout le te,ps au hospital pasque avez; les polmons esclafes; se ha pase de moments tres durs; i moi nio una larme devant de elle le medecin elle attenden que ma fille demander pasque sos jambes no les sent pas i je le ecplique que se milior de demander; en jour je entrer i je voir je elle a plorer; i je le demander que te arribe; me dit le medecin me ha explique jque je anire a un autre centre i je le demande porquai; i me dice pasque je no marchare plus; en cette moment; je la abraze en regarden le mur; pasque elle no voir mes larmes i je le dit hque toutes deux pasare, per tout sa i nos en sortirem; apres beacoup de soucis pour la fiance i la famille; i en cette noel je me suis venur abas; i encore je suis malade; mon cort e malade; me plus que sa je suis una mama desespere .merci Fermer

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