jesuisfat
Portrait de cgelitti

Bonjour j'ai 19 ans , un soir d'octobre j'etais tranquillement entrain de manger entre amis et suite a sa nous avont fumer un peux ...

Je n'est pris que quelque taffe et nous somme parti au cinéma et la tout a commencait du mal a respirer chaud froid je suis sorti dehors et la tout a commencer pas bien du tout tete qui tourne gros tremblement n'arrivant plus a respirer peur de mourir fourmillement partout plus a sa la panique qui ces installer....mon ami et venu me chercher et nous somme rentrer a pied en pleine hiver j'ai fait la route en tee shirt tellement que j'avais chaud....

On ma prescrit de lexomil sa me fesait du bien les mois passent et sa allez tres bien je commencait a en avoir et puis je pensé a autre chose ...

Depuis 3 jour tout est revenu impossible de controler impossible d'etre seul car je n'arrive pas a le gerer seul j'ai peur de mourir ....

Depuis que tout est revenu mon entourage me dit que je fait une depression ... je mange pas je reste dans le noir.... et je reprend de lexomil pour detendre ... aidez moi besoin de conseil merci

jesuisfat
Portrait de cgelitti

apprendre la respiration ventrale! respirez lentement et garder son calme quand on est pris de crise la crise d'angoisse la plus dangereuse c'est la première car on ne sait pas comment prendre ces symptômes, apres il suffit juste de boir un coup respirez lentement ! pas de panique surtout sinon c'est tachycardie et vertige, impression de mort imminente! depuis octobre 2012 je souffre de crise d'angoisse de panique,... aujourd'hui je ne panique plus mais je souffre de maux tous les jours les angoisses se manifeste différemment chaque jours mal de coeur, bras et jambes gauches endormi, fourmillement dans la tete , nuque raide, impression qu'on va tomber et faire une crise d'epilespsie car tremblement à l'interieur de nour, Peur de perdre le controle et devenire folle!!! Parano (vivant seul, l'impression que y'a des choses anormal chez moi que quelqu'un me suit, peur du miroir,...du paranormal en quelques sortes). je ne suis plus repartis aux urgences depuis plus d'un an car irm cerebrale, examens du coeur, prise de sang........ RIEN je n'ai absolument Rien!!! Je souffre juste physiquement tous les jours!!!!  

Je ne veux absoclument pas prendre de médicament et j'en ai jamais pris. quelques fois euphitose pour le stresse quand je sents que je vais perdre le contrôle de moi puis ca passe un peu. 

Bon courage à tous ceux qui sont dans le meme cas que moi, je sais pas si on en guérira mais il faut apprendre à vivre avec meme si cest dur. Il faut surtout avoir une alimentation saine (pas trop épicé, pas de gras,... ) ! évitez de fumer et surtout pas de café .

Sujet vérouillé