M de Mun
Portrait de cgelitti
Bonjour ,

Je cours régulièrement ( 3 à 4 fois par semaine ) + courses 1 fois par mois ( semi marathons , courses vertes , cross ). Je remarque que j'ai de + en + de mal à récupérer . J'ai même dû abandonner une course récemment à cause d'un problème musculaire . Faut-il équilibrer l'alimentation par un apport en vitamines ou en magnésium ou autre ?

J'aimerais bien pouvoir continuer à courir encore de nombreuses années.

Merci pour les conseils .

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